A máj a test legnagyobb mirigye. Számos fontos funkciója van, ideértve az anyagcserét, a hormonok deaktiválását, az emésztőszerkezetek előállítását, valamint a gyógyszerek és toxinok méregtelenítését. A megfelelő májfunkció elengedhetetlen az általános egészséghez, és számos természetes stratégia elősegítheti a májműködést.
Hidratáció
Vizet inni. Biokémiai szinten a vízmolekulák részt vesznek a máj méregtelenítésében. Víz nélkül a folyamatok elvégezhetők. Ezenkívül a megfelelő hidratálás elengedhetetlen a vesék méregtelenítő szerepének ellátásához. Igyon 8-10 pohár vizet naponta. Előnyösebb a szűrt víz.
Májstimuláló növények
A gyógynövények és a naturopátiás orvosok különféle gyógynövényeket alkalmaznak betegeik májműködésének fokozására. Jr. William A. Mitchell, a naturopátiás orvos és a „Növénygyógyászat a gyakorlatban: John Bastyr tanításainak felhasználása” írója, â? ezek a növénytanok növelik az epetermelést, javítják a máj enzimatikus aktivitását vagy növelik a máj vérátáramlását és idegi aktivitását. Ilyenek például a bogáncs, az articsóka, a rozmaring és a boldo. rnrnHa ezek a növénytanok klinikai hatékonyságot mutattak, nem mindegyiket vizsgálták meggyőző tudományos ellenőrzésnek. Forduljon gyógynövény-szakértőhöz vagy holisztikusan gondolkodó egészségügyi szakemberhez, hogy megtalálja az egyéni igényeinek megfelelő kombinációkat és adagokat.
Ricinusolaj-csomagok
Dr. Dickson Thom, naturopathus orvos és a bioterápiás vízelvezetés az UNDA számok felhasználásával írója szerint? a ricinusolaj-csomagolás egy egyszerű, költséghatékony és hasznos módszer a máj és az immunfunkció stimulálására. A ricinusolaj-csomagolás használatához áztassa meg a flanellszövet az olajban, vigye fel a ruhát a hasra, tegyen melegvizes palackot a ronggyal és kényelmesen pihenjen legalább 45 percig. Az olaj elszínezheti a ruházatot és a lepedőket, ezért szükség szerint használjon régi lepedőket és műanyag csomagolást. A maximális eredmény elérése érdekében Dr. Thom azt javasolja, hogy a ricinusolaj-csomagot hetente legalább három napig alkalmazzák.
Rost
Dr. Lidia Tomulet, az észak-karolinai Durhamben élő természetgyógyász orvos elmagyarázza, hogy a megfelelő rostfogyasztás növeli a bélmozgás gyakoriságát és minőségét. A test viszont hatékonyan eltávolítja a méreganyagokat. Ez megakadályozza a toxinok és a hormon-metabolitoknak a szervezetbe történő reabszorpcióját, ami miatt a májban keringhetnek, és megnövekszik a teher. Más szavakkal: a rostos étkezés fokozza a méreganyagok kiválasztását, ami csökkenti a máj méregtelenítő terhelését.
Szaunák
Dr. Walter Crinnion, természetgyógyászati orvos és a környezettudományi szakértő elismert szakértője szerint a szaunaszolgálat hasznos eszköz a testben tárolt környezeti vegyi anyagok mozgósítására. Ez a mozgósítás lehetővé teszi a máj számára, hogy jobban végezze méregtelenítő tevékenységeit. Emellett a szaunaszakaszok izzadással szabadítják fel a méreganyagokat, ami csökkenti a máj terhelését és javítja annak működését.
