A salétrom-oxid fontos anyag a szív- és érrendszeri és szexuális egészségéhez. A salétrom-oxid olyan gáz, amely ellazítja és kiszélesíti az érét, csökkenti a vérnyomást és növeli a véráramot. A növekvő salétrom-oxid-termelés megvédi a szív- és érrendszeri betegségeket és az erekciós rendellenességeket. Az arginin és a citrullin két aminosav, amelyek létfontosságú szerepet játszanak a salétrom-oxid előállításában. Forduljon orvosához azokkal a kiegészítőkkel és ételekkel kapcsolatban, amelyek növelik a salétrom-oxid termelést.
Az arginin
Az arginin egy félig esszenciális aminosav, amelyet a gyermekek az ételektől igényelnek, és a felnőttek a szervezetben előállíthatják. Az arginin a nitrogén-oxid előfutára. Az arginin táplálékfelvételének növekedése az ételekből és a kiegészítőkből növeli a salétrom-oxid termelést. Az arginin-kiegészítők szedése javítja a vérnyomást és a véráramot, és csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Az olaszországi San Raffaele Tudományos Intézetének tudósai az arginin kiegészítés hatását vizsgálták a szív- és érrendszeri betegségben szenvedő, nem diabéteszes betegekre, a „Metabolizmus: klinikai és kísérleti” című, 2009. szeptemberi közleményben közzétett kutatás szerint. A tudósok megállapították, hogy az arginin-kiegészítők növelik a salétrom-oxidot. termelést, csökkentheti a gyulladást és javítja a szív- és érrendszeri funkciókat.
A citrullin
A citrullin az argininszintek növelésével növeli a salétrom-oxid-termelést, amely viszont nitrogén-oxiddá alakul. A citrullin-kiegészítők szedése csökkenti a vérnyomást. A Tallahassee-i Floridai Állami Egyetem kutatói úgy találták, hogy az orális citrullin-kiegészítés csökkenti a vérnyomást - az „American Journal of Hypertonia” -ben 2010 januárjában közzétett kutatás szerint. Az eredmények azt mutatják, hogy a citrullin csökkenti a vérnyomást mind a felkar felső részén, mind az aortában. artéria, amely vért szállít a szívből a testbe. A tudósok szerint ez a megállapítás jelentős, mivel az aorta vérnyomása jobban tükrözi a kardiovaszkuláris kockázatot, mint a brachialis vérnyomás, amelyet könnyebb megmérni, és ez a szokásosabb mérés.
Pisztácia dió
Az arginint megtalálják a húsban, halban, tejtermékben, tojásban, diófélékben, magokban, teljes kiőrlésű gabonafélékben, csokoládében, szentjánoskenyérben és hüvelyesekben, különösen a szójában; azonban a kutatás korlátozott arginint tartalmazó élelmiszertípusok bemutatásával, amelyek növelik a salétrom-oxid termelést. A pisztácia dió magas koncentrációban tartalmaz arginint, növeli a nitrogén-oxid termelését, és segíthet az erekciós rendellenességben szenvedő férfiaknál. A japán Tokiói Orvos- és Fogorvostudományi Egyetem kutatói szerint az erekciós diszfunkció alacsony szintű nitrogén-monoxid-termeléssel jár, részben étrendi argininhiány miatt, és a 2008 februárjában közzétett „Nemzetközi Urológiai folyóirat” kutatói szerint. A török ankarában lévő Atatürk Oktatási és Kutató Kórház megállapította, hogy az Antep pisztáciákat fogyasztó, erekciós rendellenességgel küzdő férfiak javítják az erektil funkciót, mellékhatások nélkül, a kutatás szerint, amelyet a "Nemzetközi Impotencia Kutatás Nemzetközi Folyóiratának" januári / februári számában publikáltak 2011-ben. Az eredmények azt is bizonyítják, hogy a pisztácia csökkenti a vér koleszterin- és zsírtartalmát, és javítja a szív- és érrendszeri egészséget.
Görögdinnye
A citrullin megtalálható az uborkában és a dinnyeben, például a görögdinnyeben és a sárgadinnyeben; azonban a kutatás korlátozott mértékben bizonyítja a citrulint tartalmazó élelmiszertípusokat, amelyek növelik a salétrom-oxid termelést. A görögdinnye, a húst és a héjat is ideértve, a citrullin gazdag forrása. Ha növeli az étrendi görögdinnye bevitelét, megnő a nitrogén-monoxid-termelés, és csökkentheti a kardiovaszkuláris kockázati tényezők vérkoncentrációját. A "College Station" -i Texas A&M Egyetem kutatói felfedezték, hogy a görögdinnye héja juice növeli az arginin vérkoncentrációját, javítja az ér érének relaxációját és csökkenti a cukor, zsír és dimetilaminininek vércukorszintjét, amelyek növelik az atherosclerosis kockázatát. Journal of Nutrition ", 2007. december.
