A nikotin, amely erőteljesen addiktív stimuláns, az elsődleges vegyület, amely felelős a dohány pszichoaktív hatásaiért. A Nemzeti Egészségügyi Intézet szerint a nikotin-megvonás tünetei súlyosak lehetnek; sok ember sikertelen az első kísérletben, hogy abbahagyja a dohányzást. Mindazonáltal több mint 38 millió amerikai sikeresen kilépett. Más stratégiákkal, például tanácsadással és kortárs támogatással együtt néhány gyógynövény-kiegészítő életképes, természetes helyettesítője lehet a koffeinnek.
Mielőtt bármilyen naturopátiás kezelést kezdene a nikotinfüggőségről, konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával.
Koffein
Mint a nikotin, a koffein stimuláns és étvágycsökkentő is. Az NIH megjegyzi, hogy sok ember attól tart, hogy abbahagyja a dohányzást, mert attól tart, hogy fogyni fognak. Bár a koffein nem feltétlenül biztonságos vagy hatékony fogyásmód, az NIH azt sugallja, hogy elnyomhatja az étvágyat és serkenti a központi idegrendszert. A koffein addiktív; Ugyanakkor az NIH szerint a mérsékelt koffeinbevitel - napi 250 mg alatt - nem veszélyezteti az ember egészségi állapotát. Fontolja meg a koffein természetes forrásainak hozzáadását az étrendjébe nikotinpótlókként. Néhány jó koffeinforrás a kávé, a tea és a sötét csokoládé.
Kava-Kava
Az egész világon évszázadok óta az emberek a csendes-óceáni gyógynövényt a kava-kava-t használják mind rekreációs gyógyszerként, mind pszichiátriai zavarok kezelésére. Csakúgy, mint a nikotin, a kava-kava átmenetileg megteremti a jólét érzetét. Az NIH jelentése szerint a kava, amely hasonló módon működik a vényköteles benzodiazepinekhez, például a Xanaxhoz és a Váliumhoz, hozzájárulhat a szorongás, stressz és izgalom tüneteinek visszaszorításához. Noha egyik tanulmány sem vizsgálta a nikotinpótló hatásosságát, elméletileg megkönnyítheti a nikotin-illeszkedést vagy a nikotin-elvonással kapcsolatos szorongásos epizódokat. Az NIH figyelmezteti, hogy a kava-kava májkárosodást okozott, ideértve a halálos májelégtelenséget is. A kava-kava használata előtt konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával, főleg ha májbetegsége van.
Golgotavirág
Az NIH szerint a szorongás, a nyugtalanság, az álmatlanság és a szorongás a nikotin-megvonással járó leggyakoribb és zavaró tünetek. Szerencsére a szenvedélyvirágból készült természetes kiegészítők segíthetnek enyhíteni ezeket a frusztráló problémákat. A Marylandi Egyetemi Orvosi Központ jelentése szerint a szenvedélyvirág segíthet enyhíteni a szorongást és az álmatlanságot, különösen a diagnosztizált pszichiátriai problémákkal küzdő embereknél. Ezek a felhasználások azonban elsősorban a hagyományon alapulnak, és csak korlátozott tudományos bizonyítékok támasztják alá ezeket a felhasználásokat. A Passionflower édes illatú, és tea, tinktúra, kapszula vagy folyékony kivonat formájában fogyasztható.
palkaszár
A calamus növény, közismertebb nevén keserűgyökér vagy édes zászló, pszichoaktív alkotórészeket tartalmaz, amelyeket nikotinpótlóként lehet használni. Rágáskor a bitterroot vegyi anyagok kombinációját bocsátja ki, amelyek, mint például a nikotin, stimuláló és depresszív hatást fejtenek ki. Jim McDonald gyógynövényes megjegyzi, hogy a calamust az Élelmiszer- és Gyógyszerügynökség ismert rákkeltő anyagként osztályozza, ám azt javasolja, hogy hasznos kiegészítőként szolgáljon a nikotin-abbahagyás okozta szorongás enyhítéséhez.
