A liptoni zöld tea gazdag antioxidánsokat, C-vitamint és egy kis koffeint tartalmaz, így kényelmes választást kínál útközben utazók számára. De jeges zöld teát is készíthet otthon, hogy fokozza az antioxidáns bevitelét hozzáadott cukor és tartósítószerek nélkül.
Lipton zöld tea összetevők
A liptoni zöld tea citrusfélékkel palackozott ital, amelynek édes ízű, apró citrusfélékkel. Sok fogyasztó úgy látja, hogy ez a szóda vagy az energiaitalok egészségesebb alternatívája.
A Lipton zöld tea összetevőinek címkéje szerint egy 20 folyadék-uncia adag 120 kalóriát jelent. 180 mg nátriumot, 32 gramm cukrot és 144 mg C-vitamint tartalmaz. Összetevői a következők:
- Víz
- Magas fruktóz tartalmú kukorica szirup
- Citromsav
- Természetes íz
- Nátrium-polifoszfátok (az aroma védelme érdekében)
- Zöld tea
- Aszkorbinsav (C-vitamin)
- Káliumsorbát (megőrzi a frissességet)
- Foszforsav
- Cukor
- Aceszulfám-kálium
- Kalcium-dinátrium-EDTA (az aroma megőrzése)
- édesem
Ez az ital zöld teát, magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot, cukrot, mézet és az édesség kedvelő-kálium-aceszulfámot tartalmaz. Ezek az édesítőszerek a hozzáadott kalóriaért is felelősek.
A nátrium-polifoszfátok, a kálium-szorbát és a kalcium-dinátrium-EDTA olyan élelmiszer-tartósítószerek, amelyek elősegítik az íz, frissesség és íz megőrzését. A Lipton 26 milligramm koffeint tartalmaz a zöld teából.
A Lipton zöld tea előnyei
A zöld tea sok egészségügyi előnye van. Ez az ital természetes antioxidánsokat, úgynevezett polifenolokat tartalmaz, amelyek a rák, a cukorbetegség és a szívbetegség alacsonyabb kockázatához kapcsolódnak, állítja a Harvard Health Publishing.
Ezenkívül a Molecules-ben közzétett, 2018. májusában készített tanulmány kijelenti, hogy a zöld tea antioxidánsai képesek megelőzni és kezelni a neurodegeneratív rendellenességeket, például az Alzheimer-kórt és a Parkinson-kórt.
A liptoni zöld tea 26 milligramm koffeinnel büszkélkedhet, amely elegendő ahhoz, hogy kis energiát adjon neked a rázkódás nélkül. Mérsékelt fogyasztás mellett ez a stimuláns javíthatja a koncentrációt és a fókuszt, hangsúlyozza a Mayo Clinic.
Az amerikai élelmiszer- és gyógyszerügynökség szerint az egészséges felnőttek akár 400 milligramm koffeint is kaphatnak naponta, így a Lipton zöld tea jó választás, ha stimulánsok csökkentésére törekszenek. Referenciaként egy nyolc uncia csésze kávé 80–100 milligramm koffeint tartalmaz.
A liptoni zöld tea tele van C-vitaminnal, egy antioxidánssal, amely erősíti az immunrendszert és támogatja a test képességét a baktériumok és betegségek leküzdésére.
Lipton zöld tea egészségügyi tények
Noha a liptoni zöld tea bizonyos egészségügyi előnyöket nyújt a zöld tea és a C-vitamin szempontjából, magas a cukor- és magas fruktóztartalmú kukoricaszirup tartalma. Ezek a cukrok növelik a kalóriaszámot, és adagonként 120 kalória mellett a kalóriák könnyen összeadhatók. Ráadásul ez az ital tartósítószereket és adalékanyagokat tartalmaz az eltarthatóság meghosszabbításához.
A Lipton kényelmes ital, amelyet rohanás közben megragadhat, és kissé táplálóbb, mint a szóda. Könnyen elkészítheti egy frissítő zöld tea italát, amely hozzáadott cukrok és tartósítószerek nélkül minden antioxidáns előnnyel rendelkezik.
Könnyű otthon elkészíteni a liptoni zöld tea egészségesebb változatát. Sörfőzze a zöld teát forrásban lévő vízben merített teazsákokkal kb. Egy órán keresztül. Öntsön egy jeges kancsó.
Használjon természetes édesítőszereket, például méz, kókuszdió cukor vagy stevia, és nyomja meg néhány friss citromot vagy lime-t a citrus íze érdekében. Ha stevia felhasználásával készít zöld teát, italának nulla kalóriája van és nincs tartósítószer!
A zöld tea különféle italokban használható, például finom áfonya, uborka és zöld tea turmixunkban, amelyek tökéletes reggelit készítenek, hogy megragadjanak, amint az ajtónál haladsz. Ha kíváncsi a citrus ízére, de nincs szüksége koffeinre, készítsen gyümölcsbe infundált vizet, citrom- vagy lime-ékek áztatásával szokásos vízben vagy ásványvízben egy frissítő és kalóriamentes módon szomjúságot enyhítve.
