Nem hiányzik a méregtelenítési módszerekről, amelyek a természetes egészségiparban zajlanak. Ezek közül a módszerek közül néhány korlátozó és veszélyes az egészségre. Kizárólag a méregtelenítő tea ivása nem segíti elő a jó egészséget. Dawn Jackson Blatner, a regisztrált dietetikus, a Medill weboldalának „A méregtelenítő detox táplálékának csökkentése” című cikkében kimondja, hogy diéta változatossága és egyensúlya szükséges a veszélyes egészségügyi problémák elkerülése érdekében.
Célja
A máj szerves szerepet játszik a test méregtelenítésében. Egy rosszul működő máj nem képes lépést tartani a testéből kiürítendő környezetszennyező anyagok állandó rohamával - állítja Dr. Mehmet Oz, MD. Hozzáteszi, hogy méregtelenítésre van szükség a máj megfelelő működésének biztosítása érdekében, hogy az ne elduguljon. A túlterhelt máj következményei lehetnek cirrózis, agyi működési zavarok, hormonális egyensúlyhiányok és a rák fokozott kockázata.
Detox-módszer
Jackson Blatner szerint a legjobb méregtelenítési tervek szerint friss, nyers és organikus gyümölcsöket, zöldségeket és teljes kiőrlésű ételeket fogyasztanak, miközben kiküszöbölik a cukrot, a koffeint, a zsírokat, a finomított szénhidrátokat és más mérgező anyagokat. Azt is javasolja, hogy adjunk hozzá magas rosttartalmú ételeket, és igyon elegendő folyadékot, hogy segítse a test természetes méregtelenítését. A méregtelenítő tea hozzáadása egy már egészséges táplálkozáshoz javíthatja a testét azáltal, hogy növeli a folyadékbevitelt.
Detox Teák
A szervezet méregtelenítésének egyik konzervatívabb módszere az, ha jól kiegyensúlyozott étrendjét olyan teával egészíti ki, amely magas antioxidánsokkal rendelkezik és kifejezetten a májműködés javítására szolgál, valamint támogatja a többi emésztőszervet, amelyek szerepet játszanak a méregtelenítésben. Két olyan népszerű elmélet létezik, amelyek elősegítik a méregtelenítő teát: a hagyományos kínai orvoslás, a TCM és az indiai ayerved orvostudományi rendszer. Mindkét alternatív elmélet gyógynövény-kiegészítők alkalmazását javasolja a szervei egészséges működésének elősegítésére. Bármely gyógynövény bevétele előtt konzultáljon az elsődleges gondozójával.
Emésztés
Dr. Michael Lam, MD, MPH, az ABAAM táplálkozási és öregedésgátló szakember szerint a méregtelenítő tea általában gyógynövények kombinációjából áll, amelyek elősegítik a jó emésztést a test megtisztításával és ösztönzik a hulladék eltávolítását. Dr. Lam azt javasolja, hogy lassan kezdje úgy, hogy csak két percig áztatja a teát, mivel kezdetben enyhe görcsöt vagy hasmenést tapasztalhat. Az emésztőrendszer kiigazítását követően öt percre növelheti a merítési időt - állítja Dr. Lam. Azt is javasolja, hogy növeljék a vízfogyasztását, miközben méregtelenítő teát isznak a kiszáradás megelőzése érdekében. Mielőtt méregtelenítő teát iszna, konzultáljon az elsődleges gondozójával.
Zöld tea
A zöld tea az antioxidánsok egyik forrása. Dr. Lam szerint az antioxidánsok kiküszöbölhetik a szabad gyökök vagy környezeti toxinok által okozott sejtkárosodást, és csökkenthetik a vérrögök kialakulásának kockázatát. Egy csésze zöld teaben öt percig áztatott antioxidánsok mennyisége az egy adag zöldség mennyiségéhez viszonyítva.
