Beszéljen az edzés motivációjáról! Sylvester Stallone "Rocky IV" segítő rúgásos montázisa olyan akciódús, hogy KÉT gyakorlati montázsokra kellett felbontani. Egy képzési montázs egyszerűen nem tartalmazhat annyi szavak nélküli edzést és fizikai fejlesztést. (Ha nem emlékszik rá, vagy ha még soha nem látta, akkor keressen rá a YouTube-ra. Üdvözöljük!) A híres edzőmontázsok Rocky edzéseinek sorozatát mutatják be az orosz vidéki gazdaságban, egymás mellé állítva. Drago szovjet ökölvívójának szteroid-üzemű edzésével egy csúcstechnológiájú, legkorszerűbb orosz edzőhelyen. De derítsük ki, hogy az összes fa fűrészelés és szánhúzás valóban jó edzés.
Beszéljen az edzés motivációjáról! Sylvester Stallone "Rocky IV" segítő rúgásos montázisa olyan akciódús, hogy KÉT gyakorlati montázsokra kellett felbontani. Egy képzési montázs egyszerűen nem tartalmazhat annyi szavak nélküli edzést és fizikai fejlesztést. (Ha nem emlékszik rá, vagy ha még soha nem látta, akkor keressen rá a YouTube-ra. Üdvözöljük!) A híres edzőmontázsok Rocky edzéseinek sorozatát mutatják be az orosz vidéki gazdaságban, egymás mellé állítva. Drago szovjet ökölvívójának szteroid-üzemű edzésével egy csúcstechnológiájú, legkorszerűbb orosz edzőhelyen. De derítsük ki, hogy az összes fa fűrészelés és szánhúzás valóban jó edzés.
Tudtad?
A "Rocky IV" edzőmontázs Michael Phelps úszót ihlette. A 2012-es olimpia előkészítéseként a Baltimore úszóklub sarkában, ahol edzett, falának vízszigetelő ponyvával alátámasztott, fából készült edzőszerkezetet készített. Dojo-nak hívta, és nagyon sokan ott laktak minden nap. "Ahol minden nap élünk, az olyan, mint amit Rocky kidolgozott a" Rocky IV "-ben" - mondta Phelps a The Telegraphnak 2012. júliusában.
A "Rocky IV" edzőmontázs Michael Phelps úszót ihlette. A 2012-es olimpia előkészítéseként a Baltimore úszóklub sarkában, ahol edzett, falának vízszigetelő ponyvával alátámasztott, fából készült edzőszerkezetet készített. Dojo-nak hívta, és nagyon sokan ott laktak minden nap. "Ahol minden nap élünk, az olyan, mint amit Rocky kidolgozott a" Rocky IV "-ben" - mondta Phelps a The Telegraphnak 2012. júliusában.
De valójában jó edzés?
A boksz edző Rob Pilger, az Old Skool Fight Sport- és Fitness Akadémia tulajdonosa, az Ohio állambeli Columbusban, figyelték a helyszínt, és segített megbontani és kritizálni Rocky edzési rendjét. Szóval ez egy jó boksz edzés? Ez egy jó edzés a rendszeres emberek számára? És ami még ennél is fontosabb: ez egy olyan edzés, amely egyedül nyeri a hidegháborút és békét hozhat a földön?
Rob Pilger, az Ohio-i Columbusban található Old Skool Fight Sports & Fitness Akadémia ökölvívó edzője figyelt a helyszínre, és segített megbontani és kritizálni Rocky edzési rendjét. Szóval ez egy jó boksz edzés? Ez egy jó edzés a rendszeres emberek számára? És ami még ennél is fontosabb: ez egy olyan edzés, amely egyedül nyeri a hidegháborút és békét hozhat a földön?
1. Fa fűrészelése
A fűrészelés teljes testtartó edzés. Pilger azt mondja, hogy szereti ezt a lépést az edzésért, mert ez a bokszoló testét szokatlan módon kihívja el. Amikor a fűrész Rocky teste elé megy, az a törzs némi hajlítását okozza. A fűrészelés biztosítja a Rocky számára az alapvető edzést. És saját szilárd magának megkönnyítéséhez próbálja ki a kábelgépet az edzőteremben.
Hitel: Egyesült művészek / Moviepix / Getty ImagesA fűrészelés teljes testtartó edzés. Pilger azt mondja, hogy szereti ezt a lépést az edzésért, mert ez a bokszoló testét szokatlan módon kihívja el. Amikor a fűrész Rocky teste elé megy, az a törzs némi hajlítását okozza. A fűrészelés biztosítja a Rocky számára az alapvető edzést. És saját szilárd magának megkönnyítéséhez próbálja ki a kábelgépet az edzőteremben.
2. Sziklák dobása
A sziklák dobása nagy teljesítményt nyújtó edzés. Rocky forog, hogy dobja a sziklákat, és ez növeli a mag erősségét. A dobás és a kiadás hasonló a lövöldözős versenytársak fellépéséhez, amely sajnos egy olyan sport, amely még nem kapja meg a megérdemelt hollywoodi kezelést. Nincsenek sziklák, amiket körül lehet dobni? Próbáljon ki egy gyógyszerlabdát.
Hitel: Egyesült művészek / Moviepix / Getty ImagesA sziklák dobása nagy teljesítményt nyújtó edzés. Rocky forog, hogy dobja a sziklákat, és ez növeli a mag erősségét. A dobás és a kiadás hasonló a lövöldözős versenytársak fellépéséhez, amely sajnos egy olyan sport, amely még nem kapja meg a megérdemelt hollywoodi kezelést. Nincsenek sziklák, amiket körül lehet dobni Próbáljon ki egy gyógyszerlabdát.
3. Szán húzása
A szán elhúzása hihetetlen teljes testtartási edzés, amely a magot erősen meggyorsítja - mondta Pilger. Ezek közül a gyakorlatok közül néhány meglehetősen megalázó. A legtöbb CrossFit doboz most szánral van felszerelve, így akár Sly-hez is tolhat és húzhat.
Hitel: Egyesült művészek / Moviepix / Getty ImagesA szán elhúzása hihetetlen teljes testtartási edzés, amely a magot erősen meggyorsítja - mondta Pilger. Ezek közül a gyakorlatok közül néhány meglehetősen megalázó. A legtöbb CrossFit doboz most szánral van felszerelve, így akár Sly-hez is tolhat és húzhat.
4. Pull-up
Amellett, hogy a Rocky teljes vadállatnak tűnik, a pull-upok alapvető testfelső erő gyakorlást jelentenek, amelyek nagyszerűen alkalmasak a bokszolók számára. Pilger szerint a dollárra van szükség a ütések lassításához, ezért fontos, hogy kiképezzük őket. Nem igazán ismeri a húzást? Próbáld ki az alábbi 10 gyakorlat egyikét, hogy formájába önthesse Önt.
Hitel: Egyesült művészek / Moviepix / Getty ImagesAmellett, hogy a Rocky teljes vadállatnak tűnik, a pull-upok alapvető testfelső erő gyakorlást jelentenek, amelyek nagyszerűen alkalmasak a bokszolók számára. Pilger szerint a dollárra van szükség a ütések lassításához, ezért fontos, hogy kiképezzük őket. Nem igazán ismeri a húzást? Próbáld ki az alábbi 10 gyakorlat egyikét, hogy formájába önthesse Önt.
5. Hordozó naplók
A fatörzs működteti a magot és a lábakat, és kiváló példa a teljes test gyakorlására, mint a legtöbb montázs. A felső testet izometrikusan adóztatják attól, hogy a fatörzs fölött tartják, az alsó test dinamikus lépcsőt hajt végre. Pilger ezt egy nagyszerű gyakorlatnak nevezi, amely nagyon megterhelő a testre. És ha nem él az erdőben, akkor leülhet egy súlyzóval.
Hitel: Egyesült művészek / Moviepix / Getty ImagesA fatörzs működteti a magot és a lábakat, és kiváló példa a teljes test gyakorlására, mint a legtöbb montázs. A felső testet izometrikusan adóztatják attól, hogy a fatörzs fölött tartják, az alsó test dinamikus lépcsőt hajt végre. Pilger ezt egy nagyszerű gyakorlatnak nevezi, amely nagyon megterhelő a testre. És ha nem él az erdőben, akkor leülhet egy súlyzóval.
6. Fa vágása egy fejszével
Ez egy erő / kitartás gyakorlat. A fejsze fához vezetése energiát igényel, az ismétlések pedig kitartást igényelnek. Ez egy újabb gyakorlat, amely magában foglalja a mag forgását. Ez is megfelelő módszer az első montázs befejezésére, mert ha Rocky le tudja dobni egy magas orosz fát, akkor talán le is dobhatja egy magas, „hidat tápláló orosz bokszolót”.
Hitel: Egyesült művészek / Moviepix / Getty ImagesEz egy erő / kitartás gyakorlat. A fejsze fához vezetése energiát igényel, az ismétlések pedig kitartást igényelnek. Ez egy újabb gyakorlat, amely magában foglalja a mag forgását. Ez is megfelelő módszer az első montázs befejezésére, mert ha Rocky le tudja dobni egy magas orosz fát, akkor talán le is dobhatja egy magas, „hidat tápláló orosz bokszolót”.
7. Ugrálókötél
Az ugrókötél egy vágási pont a harci edzés során. Jó a kéz-szem koordinációhoz, a lábkoordinációhoz, az időzítéshez, az agilitáshoz, a ritmushoz, a sebességhez és a kardióhoz - mondta Pilger. Az edzők az ugrókötél kedvelik a futás helyett, mivel nem lehet koordinálatlan és ugrókötél, de klutz lehet és futhat. Lábak állítják be a lyukasztókat, és a gyors lábak a vadászgépét hatótávolságon belül és kívül tartják. Felhívjuk figyelmét, hogy Drago nem ugrál kötéllel a montázs szakaszában. Ez valószínűleg azért van, mert a Drago divatos edzőtermében nincs olyan ugrókötél, amely a villogó szuperszámítógépekhez kapcsolódik.
Hitel: Egyesült művészek / Moviepix / Getty ImagesAz ugrókötél egy vágási pont a harci edzés során. Jó a kéz-szem koordinációhoz, a lábkoordinációhoz, az időzítéshez, az agilitáshoz, a ritmushoz, a sebességhez és a kardióhoz - mondta Pilger. Az edzők az ugrókötél kedvelik a futás helyett, mivel nem lehet koordinálatlan és ugrókötél, de klutz lehet és futhat. Lábak állítják be a lyukasztókat, és a gyors lábak a vadászgépét hatótávolságon belül és kívül tartják. Felhívjuk figyelmét, hogy Drago nem ugrál kötéllel a montázs szakaszában. Ez valószínűleg azért van, mert a Drago divatos edzőtermében nincs olyan ugrókötél, amely a villogó szuperszámítógépekhez kapcsolódik.
8. Extrém ülések
A szélsőséges ülések óriási erőt igényelnek. Azok az ökölvívók, akik nem férnek hozzá az orosz istállókhoz, ezeket gyakran a gyűrű oldalán használják. Pilger szerint ez nem az amatőrök vagy a háti problémákkal küzdő emberek mozgása, mivel ez a gyakorlat meghosszabbítja a gerincét. Az egyes ülések tetején történő lyukasztás természetesen nem kötelező.
Hitel: Egyesült művészek / Moviepix / Getty ImagesA szélsőséges ülések óriási erőt igényelnek. Azok az ökölvívók, akik nem férnek hozzá az orosz istállókhoz, ezeket gyakran a gyűrű oldalán használják. Pilger szerint ez nem az amatőrök vagy a háti problémákkal küzdő emberek mozgása, mivel ez a gyakorlat meghosszabbítja a gerincét. Az egyes ülések tetején történő lyukasztás természetesen nem kötelező.
9. Naplózás
Fa hasítása. Tényleg, Rocky? Most csak azoknak a KGB-gondolkodóknak mutatsz be, akik mindenhol követnek téged. De komolyan, a fa aprítása legitim harci edzés. Néhány edző ökölvívó hatalmas gumiabroncsot ütött egy kalapáccsal. Pilger szerint ez robbanásveszélyes, nagy teljesítményű tartósságot teremt és jó magforgatást biztosít. Az edzőteremben a harcosok beugranak a lendületbe, hogy erőt teremtsenek a dinamikus mozdulatok számára - ez a fajta szükséges ahhoz, hogy az ütközéses ütések földeire kerüljenek, akiknek a szívét Brigitte Nielsen jeges tükrözése szilárdan megfagyta.
Hitel: Egyesült művészek / Moviepix / Getty ImagesFa hasítása. Tényleg, Rocky? Most csak azoknak a KGB-gondolkodóknak mutatsz be, akik mindenhol követnek téged. De komolyan, a fa aprítása legitim harci edzés. Néhány edző ökölvívó hatalmas gumiabroncsot ütött egy kalapáccsal. Pilger szerint ez robbanásveszélyes, nagy teljesítményű tartósságot teremt és jó magforgatást biztosít. Az edzőteremben a harcosok beugranak a lendületbe, hogy erőt teremtsenek a dinamikus mozdulatok számára - ez a fajta szükséges ahhoz, hogy az ütközéses ütések földeire kerüljenek, akiknek a szívét Brigitte Nielsen jeges tükrözése szilárdan megfagyta.
10. Punch kesztyű
Pilger szerint a lyukasztó kesztyű a harci edzés edzésének és húsának burgonya. Ellentétben azzal, ha azt mondjuk, hogy fordított összeroppantással 10 lábnyira a talajtól, ez egy olyan gyakorlat, amelyet a bokszolók élveznek. A lyukasztókesztyűk javítják a technikát, a pontosságot és az időzítést. Knockoutok akkor fordulnak elő, amikor az ellenfél nem látja, hogy a lyukasztó pontosan abban a pillanatban érkezik, amikor a kezét leejti.
Hitel: Egyesült művészek / Moviepix / Getty ImagesPilger szerint a lyukasztó kesztyű a harci edzés edzésének és húsának burgonya. Ellentétben azzal, ha azt mondjuk, hogy fordított összeroppantással 10 lábnyira a talajtól, ez egy gyakorlat, amelyet a bokszolók élveznek. A lyukasztókesztyűk javítják a technikát, a pontosságot és az időzítést. Knockoutok akkor fordulnak elő, amikor az ellenfél nem látja, hogy a lyukasztó pontosan abban a pillanatban érkezik, amikor a kezét leejti.
11. Sebességtartó táska
Ez a gyakorlat a bokszoló kéz-szem koordinációjának javítására szolgál. Néhány tornaterem valójában egy sokkal kisebb, földimogyoró zsáknak nevezett táskát használ, hogy növelje a boxer kihívását. Pilger szerint ez egy precíziós edző eszköz, amely elősegíti, hogy "lé hozzon mozgást, tehát amikor meglátod a nyílást, ott van." Ezt sokkal nehezebb megtenni, mint a „körbe-vissza-track-and-hit-the-speed-bag-egyszer-egyszer” dolgot, amit Drago a montázs részében csinál.
Hitel: Egyesült művészek / Moviepix / Getty ImagesEz a gyakorlat a bokszoló kéz-szem koordinációjának javítására szolgál. Néhány tornaterem valójában egy sokkal kisebb, földimogyoró zsáknak nevezett táskát használ, hogy növelje a boxer kihívását. Pilger szerint ez egy precíziós edző eszköz, amely elősegíti, hogy "lé hozzon mozgást, tehát amikor meglátod a nyílást, ott van." Ezt sokkal nehezebb megtenni, mint a „körbe-vissza-track-and-hit-the-speed-bag-egyszer-egyszer” dolgot, amit Drago a montázs részében csinál.
12. A sziklák hálójának felemelése
Pilger szerint előnyei vannak a nem hagyományos edzéseknek, például egy görgő használatával, hogy megemeljék egy nehéz, sziklákkal teli hálót, mert az ilyen típusú testmozgás új módon kondicionálja a testet, és az új kondicionálás átviszi a gyűrűt. A csavarmintás magforgatás ebben a mozdulatban elősegíti a hasüreget. Minden ütés mögött a mechanika magában foglalja a lassú mozgást és a csavarási mintát. A sziklák felemelése egyedülálló gyakorlat - mondta Pilger, és valószínűleg nagyobb előnnyel jár, mint az extrém ülések.
Hitel: Egyesült művészek / Moviepix / Getty ImagesPilger szerint előnyei vannak a nem hagyományos edzéseknek, például egy görgő használatával, hogy megemeljék egy nehéz, sziklákkal teli hálót, mert az ilyen típusú testmozgás új módon kondicionálja a testet, és az új kondicionálás átviszi a gyűrűt. A csavarmintás magforgatás ebben a mozdulatban elősegíti a hasüreget. Minden ütés mögött a mechanika magában foglalja a lassú mozgást és a csavarási mintát. A sziklák felemelése egyedülálló gyakorlat - mondta Pilger, és valószínűleg nagyobb előnnyel jár, mint az extrém ülések.
13. Fordított ülés vagy sárkány zászlók
Pilger szerint a hátrameneti ülések kivételes alapvető edzést biztosítanak. A lábak egyenesen kinyújtva a test hosszú karral jön létre. A "Rocky IV" edzés, amint már észrevetted, nehéz az alapvető gyakorlatokra. A valóságban Pilger szerint az alapkondicionálás az edzési hét alatt halmozódik fel. A bokszolók nem sok időt töltenek kifejezetten a magukon, kivéve, ha ez a gyengeség személyes területe. Ugyanakkor a legtöbb ökölvívó nem arra készül, hogy egy szovjet gyilkos gépen lépjen be a ringbe, aki közömbös a halál miatt.
Hitel: Egyesült művészek / Moviepix / Getty ImagesPilger szerint a hátrameneti ülések kivételes alapvető edzést biztosítanak. A lábak egyenesen kinyújtva a test hosszú karral jön létre. A "Rocky IV" edzés, amint már észrevetted, nehéz az alapvető gyakorlatokra. A valóságban Pilger szerint az alapkondicionálás az edzési hét alatt halmozódik fel. A bokszolók nem sok időt töltenek kifejezetten a magukon, kivéve, ha ez a gyengeség személyes területe. Ugyanakkor a legtöbb ökölvívó nem arra készül, hogy egy szovjet gyilkos gépen lépjen be a ringbe, aki közömbös a halál miatt.
14. Kötél felsõ részei
A bobbing és a szövés javítja a védekezést és az időzítést. Pilger szerint ez a lépés megismétli azt a stratégiát, amelyet Joe Frazier legyőzött Muhammad Ali-ról - alávetve Ali ütéseit, felállva és dobva egy ütést. A bűncselekmény kikerül a védelemből. Vagy Rocky esetében megakadályozza, hogy nyilvános gyilkosság áldozatává váljon.
Hitel: Egyesült művészek / Moviepix / Getty ImagesA bobbing és a szövés javítja a védekezést és az időzítést. Pilger szerint ez a lépés megismétli azt a stratégiát, amelyet Joe Frazier legyőzött Muhammad Ali-ról - alávetve Ali ütéseit, felállva és dobva egy ütést. A bűncselekmény kikerül a védelemből. Vagy Rocky esetében megakadályozza, hogy nyilvános gyilkosság áldozatává váljon.
15. Yoke Twists
Igen, ez egy kiskutya, amely egy fából készült rudazat, amelyet általában a huzatállatok, például az ökrök nyakához erősítenek. De a tipikus ökör nem kapja meg a forgatás előnyeit, amire Rocky idejön, ezért valószínűleg miért nem birtokolta egy ökör a világ nehézsúlyú bajnokát. Az edzőteremben ezzel párhuzamosan súlyzót kell használni. Pilger szerint az ilyen gyakorlat egy példa a kardioerőre, amely egy erőerős edzés, amely előnyös a kardió számára, mivel olyan intenzív, hogy emeli a pulzusszámot, miközben javítja a mag erősségét.
Hitel: Egyesült művészek / Moviepix / Getty ImagesIgen, ez egy kiskutya, amely egy fából készült rudazat, amelyet általában a huzatállatok, például az ökrök nyakához erősítenek. De a tipikus ökör nem kapja meg a forgatás előnyeit, amire Rocky idejön, ezért valószínűleg miért nem birtokolta egy ökör a világ nehézsúlyú bajnokát. Az edzőteremben ezzel párhuzamosan súlyzót kell használni. Pilger szerint az ilyen gyakorlat egy példa a kardioerőre, amely egy erőerős edzés, amely előnyös a kardió számára, mivel olyan intenzív, hogy emeli a pulzusszámot, miközben javítja a mag erősségét.
16. Horse Cart Military Press
Ez csak az Ön által készített katonai sajtó a barátaival és szeretteivel, akik egy lószekérben ülnek. Pilger szerint ez egy jó teljes testgyakorlat. Ha az ellenállás fölött fekszik, a mag nagymértékben összehúzódik. Rocky megosztott álláspontja megnehezíti az emelést (és funkcionálisabbá is), mivel nagyobb számú izomot vonz be, mint például a ferde, a rectus abdominis (hat-pack izmok), a fenék és a latt.
Hitel: Egyesült művészek / Moviepix / Getty ImagesEz csak az Ön által készített katonai sajtó a barátaival és szeretteivel, akik egy lószekérben ülnek. Pilger szerint ez egy jó teljes testgyakorlat. Ha az ellenállás fölött fekszik, a mag nagymértékben összehúzódik. Rocky megosztott álláspontja megnehezíti az emelést (és funkcionálisabbá is), mivel nagyobb számú izomot vonz be, mint például a ferde, a rectus abdominis (hat-pack izmok), a fenék és a latt.
17. Futás a hóban
A harc időtartamától függ, hogy mennyi bokszolónak kell tennie az edzést. Az egyenetlen felületen történő futtatás (például ahogy Rocky ezt a hóban csinálja) a nehéz lábbeliben növeli az intenzitást, ami előnyös, mivel a bokszáló lábai több gyűrű megfordítása után megfáradhatnak. Ez a kiképzés segít a harcosnak átélni a verseny fájdalmát. Pilger rámutat, hogy Marvin Hagler profi bokszoló harccsizmákkal futott a tengerparton.
Hitel: Egyesült művészek / Moviepix / Getty ImagesA harc időtartamától függ, hogy mennyi bokszolónak kell tennie az edzést. Az egyenetlen felületen történő futtatás (például ahogy Rocky ezt a hóban csinálja) a nehéz lábbeliben növeli az intenzitást, ami előnyös, mivel a bokszáló lábai több gyűrű megfordítása után megfáradhatnak. Ez a kiképzés segít a harcosnak átélni a verseny fájdalmát. Pilger rámutat, hogy Marvin Hagler profi bokszoló harccsizmákkal futott a tengerparton.
18. Felfelé futás
Ez olyan, mintha egy gyors lendületet csinálnánk - mondja Pilger. A hó és a nehezebb csizma ellenállása intenzív terhelést jelent a lábak számára. Miután felfelé futott a hóban csizma, sokkal fárasztóbbá válik Rocky a harc során. Bármelyik ütemre képes. Ráadásul csinos hölgy állni egy hegy tetején, és az ellenfél nevét sikítani. Pilger szerint az ilyen edzések Rockynek kitartást jelentenek, ha valódi küzdelemben haladnak.
Hitel: Egyesült művészek / Moviepix / Getty ImagesEz olyan, mintha egy gyors lendületet csinálnánk - mondja Pilger. A hó és a nehezebb csizma ellenállása intenzív terhelést jelent a lábak számára. Miután felfelé futott a hóban csizma, sokkal fárasztóbbá válik Rocky a harc során. Bármelyik ütemre képes. Ráadásul csinos hölgy állni egy hegy tetején, és az ellenfél nevét sikítani. Pilger szerint az ilyen edzések Rockynek kitartást jelentenek, ha valódi küzdelemben haladnak.
A végső szó
A "Rocky IV" edzésmontázs nehéz a mag és az energia kitartására. Ha szoros abs és nagy izmokra van szüksége, akkor "menj érte", ahogy Rocky mondaná. Ha a cél az, hogy egyszerűen tartsa a táblát, akkor ez az edzés túlzott. "Azt hiszem, hogy az összes film közül jól sikerült, ha megszerezték ezt az óvodás, farmfiú és erős ember képzés stílusát" - mondja Pilger. "A jég használata a magforgatáshoz és a katonai préselés a kocsiban lévő emberekkel - ez valójában felébreszt téged és izgatottabb, mert másfajta képzés." Aztán dob egy saját ütést. "Ez egy jó film, de a 'Rocky V' jobb."
Hitel: Egyesült művészek / Moviepix / Getty ImagesA "Rocky IV" edzésmontázs nehéz a mag és az energia kitartására. Ha szoros abs és nagy izmokra van szüksége, akkor "menj érte", ahogy Rocky mondaná. Ha a cél az, hogy egyszerűen tartsa a táblát, akkor ez az edzés túlzott. "Azt hiszem, hogy az összes film közül jól sikerült, ha megszerezték ezt az óvodás, farmfiú és erős ember képzés stílusát" - mondja Pilger. "A jég használata a magforgatáshoz és a katonai préselés a kocsiban lévő emberekkel - ez valójában felébreszt téged és izgatottabb, mert másfajta képzés." Aztán dob egy saját ütést. "Ez egy jó film, de a 'Rocky V' jobb."
Mit gondolsz?
Láttad már a híres "Rocky IV" edzőmontátort? Gondolkozott már azon azon, hogy vajon meg tudod-e csinálni edzésként? Beépítette-e valamelyik ilyen nem hagyományos edzésmozgást az edzésbe? Megtennéd te? Az alábbi megjegyzés szakaszban tudassa velünk:
Hitel: Egyesült művészek / Moviepix / Getty ImagesLáttad már a híres "Rocky IV" edzőmontátort? Gondolkozott már azon azon, hogy vajon meg tudod-e csinálni edzésként? Beépítette-e valamelyik ilyen nem hagyományos edzésmozgást az edzésbe? Megtennéd te? Az alábbi megjegyzés szakaszban tudassa velünk:
