A légzési nehézség átmeneti állapot lehet allergia vagy rövid távú betegség miatt, vagy a súlyos mögöttes betegség jele lehet. Ezenkívül a D-vitamin hiánya is nagyon súlyos lehet, és különféle tüneteket okozhat. Bármikor, ha légzési nehézségei vannak, vagy ha aggódik a D-vitamin bevitel miatt, akkor a legjobb, ha orvosával konzultál, hogy kizárja a súlyos okokat, és meghatározza, mennyi D-vitaminra van szüksége.
D-vitamin
Elegendő D-vitamin elnyerése kihívást jelenthet, mivel nagyon kevés olyan élelmiszer van, amely természetesen gazdag benne. Mivel a test D-vitamint képes előállítani a napfényből, hiány fordulhat elő akkor is, ha korlátozott napsütésben él, korlátozottan védett a napfény, vagy sötét bőrű. A D-vitamin segíti a csontok erős tartását, mivel jelen kell lennie ahhoz, hogy a csontok felszívják a kalciumot, és szabályozza a test foszfor szintjét is. Ha elegendő mennyiségű D-vitamint kapsz, az szintén szerepet játszhat a szívbetegségek kockázatának csökkentésében. A jó egészségi állapot érdekében általános javaslat minden felnőtt számára, hogy naponta 600–800 NE D-vitamint kapjon, és orvosa magasabb adagokat is felírhat a különféle állapotok kezelésére - mondja a MedlinePlus.
D-vitaminhiány
Mivel egy egyszerű vérvizsgálat képes kimutatni a D-vitamin hiányát, a legjobb, ha beszélünk orvosával, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy alacsony-e a szint, és ha hiányosság okozza a tüneteket, például légzési problémákat. A D-vitaminhiány fő szövődménye a gyenge csontok, amelyek gyermekekben vagy felnőttekben rahikussá válhatnak fel, és a felnőtteknél csontritkulás vagy oszteomalacia is kialakulhat - jegyzi meg az étrend-kiegészítők hivatala. A csontok gyengülhetnek anélkül, hogy bármilyen tünetet okoznának, amíg törés megtörténik, azonban némelyiknél csontfájdalom és izomgyengeség is kialakulhat. A nehéz légzés nem gyakori tünet arra, hogy nem kap elegendő D-vitamint. Azonban az olyan állapotok, mint például az oszteoporózis, amelyeket az okozhat, hogy nem kapnak elég D-vitamint, megnehezíthetik a légzést.
kyphosis
Ha csontritkulás vagy csontvesztés érinti a gerincét, akkor változhat a testtartás, amit kyphosisnak hívnak. A kyphosis a hát és a váll kerekítésére utal, és néha "kérdőjel-testtartásnak" is nevezik. A kyphosis tünetek kiváltása nélkül fordulhat elő, vagy hátfájás vagy magasságvesztés léphet fel. A súlyos kyphosis csökkentheti a belső szervek és a tüdő helyét. Ez a változás néhány ember számára megnehezítheti a légzést vagy az étkezést, és előfordulhat, hogy nem kapnak elegendő táplálékot és táplálkozást az egészségükhöz - jelentette a Nemzeti Osteoporosis Alapítvány.
Megelőzés
Annak ellenére, hogy kevés ételben van természetesen magas a D-vitamin tartalom, sok étel, például tej, gyümölcslé, gabonafélék és kenyér dúsított vele. A táplálkozási címkék olvasásának szokása segít megtalálni a napi szükségleteinek megfelelő ételeket. Csontvesztés esetén az a legjobb, ha rendszeres csontsűrűség-teszteket végez, amelyek felismerik a csontvesztést a korai szakaszban, mielőtt súlyosvá válik és tüneteket okoz. Ha orvosa D-vitaminhiányt vagy csontvesztést diagnosztizál Önnek, szüksége lehet kiegészítésre. Kiegészítőket csak orvosi felügyelet mellett szabad bevenni, mivel a túl sok D-vitamin mérgező lehet, és minden étrend-kiegészítő kölcsönhatásba léphet más gyógyszerekkel, amelyeket szed.
