A Stanley Burroughs által több mint 50 évvel ezelőtt, toxincsökkentő és test-öblítő programként először publikált "The Master Cleanser" brosúra bekerült egy olyan protokollba, amelyet a szupersztárok és mások használnak, hogy bemutassák étrendjüket. Az étrend során a citromlé, a juhar-szirup, a cayenne-paprika és a víz, valamint a hashajtó tea és a sós víz összegyűjtése 10 napig nem jár. Naponta mindössze 650 kalóriát vesz fel, így a gyors fogyás elkerülhetetlen - de vannak bizonyos egyéb nem kívánt mellékhatások is.
Múzeumi súlycsökkenés
Hangsúly az elmén
A kalóriahiány és az éhezés gyakran érzékenységet, ingerlékenységet és fáradtságot okoznak. Lehet, hogy nincs energiája a testmozgáshoz vagy stresszes feladatok elvégzéséhez a munkahelyen. Jeffrey Steingarten, az ételek írója, tudomásul vette, hogy nem tud koncentrálni, mert megkísérelte követni a Mestertisztítást. Lehet, hogy megszállottja lesz az étkezés gondolata, és miután befejezte a tisztítást, megsimogatja mindent, amit megtalál - ami visszavonja a tisztítás bármely állítólagos előnyeit.
Fizikai kellemetlenség
A Master Cleanse által igényelt hashajtó tea, a sós víz és a citromlé vízhajtó hatásával kombinálva a szokásosnál gyakrabban látogatja a fürdőszobát. A hashajtók kiszáradást idézhetnek elő, amely az étkezés hiányával fejfájást okozhat. A mestertisztítást túl hosszú ideig, vagy ha terhes, szoptat, növekvő gyermek vagy tinédzser, időskorú vagy krónikus betegségben szenvedő személyek, az alultápláltság miatt csökkent immunitáshoz és szívproblémákhoz vezethetnek.
Jelentett pozitívumok
A Master Cleanse rajongói ünneplik annak pozitív mellékhatásait, mint például a könnyebb érzés, a jobb bőr tónus és egyesek számára a tisztább elme. Ezek azonban nem kapcsolódhatnak közvetlenül a limonádához. Az ételek fogyasztásának csökkentése révén kevésbé duzzadnak, a feldolgozott ételek kivágása és a vízfogyasztás növelése segíthet az arcbőrben, a koffein és alkohol eltávolítása pedig csökkenti az agyi ködöt. Ugyanezeket a pozitív mellékhatásokat úgy érheti el, ha egy biztonságosabb, egészségesebb méregtelenítő rendszert követ, amely magában foglalja sok nyers leveles zöldek, sovány fehérjék és teljes kiőrlésű gabonafélék fogyasztását.
