Az edzés során bárki is kialakíthat túlzott izzadást, függetlenül a fitnesz szintjétől. A testmozgás során fellépő túlzott verejtékezés nem azt jelenti, hogy a formája nem megfelelő - valójában ez néha ellenkezőjét jelezheti. A túlzott izzadás megfelelő megelőzése és kezelése érdekében fontos megérteni, hogy milyen körülmények között előfordulhat ez.
Tünetek
A testmozgás során fellépő túlzott izzadás tünetei személyenként változhatnak. Gyakori, túlzott nedves foltokat észlelhet, amelyek áthatolnak a ruháin. Ez az izzadás a test bármely részén megjelenhet, beleértve az arcát, hátát, mellkasát, hónalját, lábát és kezét. Ez a rendkívüli mennyiségű izzadás megzavarhatja a testmozgást, és elveszítheti a testmozgáshoz szükséges eszközök vagy súlyok tapadását. Kínos is lehet, és öntudatba ejtheti a nyilvános testmozgást.
Okoz
Az amerikai Fitness Fitness webhely szerint az edzés közben túl sok verejték alakul ki, amikor a test hőmérséklete megemelkedik. Az eccrin verejtékmirigyek ezután felszabadítják a test folyadékát, kényszerítve azt a bőr felületére, hogy lehűtse a testet. Ez a verejték várhatóan elpárolog, de nedves környezetben nehéz lehet. Ennek eredményeként több verejték marad a testben. Ezen felül a túlzott izzadás jele lehet annak, hogy fizikailag alkalmas vagy. A test így alkalmazkodik az állandó testmozgáshoz.
kezelések
Az edzés során fellépő túlzott izzadás megakadályozása érdekében szüneteltesse az arcát, és törölje le törülközővel vagy nedves mosókendővel. Kapcsolja be a ventilátort, engedje le a légkondicionálót vagy nyissa ki az ablakot a levegő páratartalmának csökkentése érdekében. Ezenkívül használjon szabadon átmenő izzadásgátlót a túlzott izzadás megelőzése érdekében. Ha ezek nem segítenek, az orvos felírhat izzadásgátlót, amely alumínium-kloridot tartalmaz.
figyelmeztetések
A MedlinePlus weboldal figyelmeztet arra, hogy forduljon orvoshoz, ha a túlzott testmozgás által okozott izzadást láz, mellkasi fájdalom, szélsőséges légszomj vagy gyors pulzus kíséri, amely az edzés leállítása után elhúzódik. Ezenkívül forduljon orvoshoz, ha túlzott izzadás alakul ki akkor is, ha nem gyakorol, vagy alvás közben jelentkezik. Ezek a tünetek súlyos egészségi állapot jelei lehetnek, például szívroham, fertőzés vagy hyperthyreosis.
