Az amerikaiak becslések szerint 75% -a lábfájdalommal rendelkezik életében - mondja a Marylandi Egyetemi Orvosi Központ. Noha a lábfájdalom nem súlyos, a boka, a lábszár vagy a lábszár fájdalma gyakran olyan állapot jele, amely orvosi kezelést igényel. A figyelmeztető jelek felismerése segít enyhíteni a fájdalmat, és megakadályozza a további komplikációkat, amelyek korlátozhatják a mozgékonyságát.
Azonosítás
A lábszára a láb középső, ívelt területe a lábujjak és a boka között. A bokája, amely ligandumokból, izmokból, inakból és csontokból áll, a lábát és a lábát összekötő ízület.
Okoz
A boka fájdalmának leggyakoribb oka a boka rándulása vagy sérülése, amely a boka szalagjának szakadását vagy nyújtását okozza. A MedlinePlus.com és a MayoClinic.com szerint további okok a törött boka, ízületi gyulladás, az Achille-ín gyulladása, stressztörések vagy repedések. a lábcsontokban az ismétlődő erő vagy túlzott használat, a törzsek és a tarsális alagút szindróma miatt - a boka és a láb között futó ideg összenyomása vagy megszorítása - mondják a MayoClinic.com, valamint az Amerikai Ortopédiai Láb- és Boka Társaság. A bokafájdalom két olyan állapotból is származhat, amelyek gyakran előfordulnak a csípőfájdalomban - abnormálisan magas ívek vagy lapos lábak - egy olyan állapot, amelyben a láb íve összeomlik úgy, hogy a láb a talajhoz képest sík, a Marylandi Egyetemi Orvosi Központ jegyzetek.
Bélfájdalom az ízületi porc elhúzódásával járhat az ízületi gyulladás következtében, rándulás vagy esés, törés, baleset vagy stressztörés következtében - tette hozzá az Amerikai Ortopédiai Láb- és Boka Társaság.
Kockázati tényezők
Az életkor előrehaladtával a lábad szélesebbek és laposabbak lesznek, és az ív enyhén süllyedni kezd, növelve a csípő- vagy bokafájdalom kockázatát - mondja a Marylandi Egyetem Orvosi Központja. Nagyobb a kockázata azoknak a nőknek, akik magas sarkú cipőt viselnek, ami növeli a boka rándulásainak és más lábállapotoknak a kockázatát - mondja a FootHealthFacts.org, az Amerikai Láb- és Bokasebészek Főiskola fogyasztói weboldala. Azoknál a nőknél, akiknek családi anamnézisében az ízületi gyulladás tapasztalható, valamint azokon a munkahelyeken, ahol sok járás vagy álló helyzet áll fenn, nagyobb a kockázata a boka és a lapos lábak artritiszének. Hasonlóképpen, a súlygyarapodás nyomása növeli a láb- és boka-sérülések valószínűségét, tette hozzá a Központ.
Kezelés
Az American Podiatric Medical Association javasolja a lábának vagy a bokájának pihentetését, jég felhelyezését a sérült területre, egy kompressziós kötszer felvitelét a környék körül, hogy támogassa, és a lábát megemelje a duzzanat és a fájdalom csökkentése érdekében. Hivatkozások Ha orvosi kezelésre van szükség, orvosa javasolhat egy cipőbetétet az ív támogatására, az izmok és a szalagok erősítésére szolgáló gyakorlatokat, gyulladáscsökkentő gyógyszereket vagy súlyos esetekben műtétet.
Megelőzés
Viseljen kényelmes cipőt, amely megfelelően illeszkedik a láb- és bokafájdalom elkerüléséhez - javasolja a Marylandi Egyetemi Orvosi Központ. A cipőnek jól párnázottnak, rugalmasnak kell lennie a lábgömbön és a boltívnél és a saroknál kell lennie, ajánlja a központ. Fogyjon el, ha szükséges, hogy csökkentse a bokád fokozott terhelését, meghosszabbítsa a boka izmait és ingait, és tanuljon meg gyakorlatokat a lábának erősítésére - állítja a MedlinePlus.com.
