A sportolásra fordított idő fontos időszak a játékosok, az edzők és a tisztviselők számára. A gyakorlatok során a játékosok képességeikkel dolgoznak, az edzők és a tisztviselők pedig a játék szabályainak érvényesítése érdekében dolgoznak. A sport gyakorlása arra ösztönzi a játékosokat, hogy maradjanak aktívak és egészségesek, fejlesszék a kommunikációs készségeket és építsenek ki önbizalmat.
Az egészség javítása
A sportolási gyakorlatok számos egészségügyi előnyt kínálnak, amelyek magukban foglalják a jobb tüdő- és szívműködést, valamint csökkent orvosi feltételeket, például magas vérnyomást és csontritkulást, vagy csökkent csontsűrűséget. A sportolás közben motoros és kognitív képességeket gyakorol, amelyek nélkülözhetetlenek mind a terepen, mind a terepen. A sport gyakorlása támogatja a fogyást és az egészséges szokások ösztönzésével javítja az életminőséget.
Bizalom kiépítése
A sportolás eredménye a jó fizikai egészség, amely végső soron befolyásolja a mentális egészséget. A gyakori testmozgás és a helyes étkezési szokások gyakran javítják a testképét és az önértékelést. A sport gyakorlása lehetővé teszi célok kitűzését és elérését, függetlenül attól, hogy jobban nézzen ki és érezze magát, vagy jobb játékos és csapattársa legyen. A készségek ismételt gyakorlása a gyakorlat során lehetővé teszi a hibáiból való tanulást és magabiztosabb játékossá válását.
Felfedezni a szenvedélyeket
A gyakorlás előkészíti, hogy különféle típusú sportokat játsszon, mivel a sportban megtanult készségek sokféle alkalmazhatók hasonló sportokra. Például, ha szereti a lacrosse játékot, akkor is élvezheti a hoki játékot. Ha új sportág iránti érdeklődésed van, döntse el, hogy mely készségekkel élvezheti jelenlegi sportát, és válasszon egy olyan sportt, amely magában foglalja ezt a képességet, legyen az futás, dobás, emelés vagy ugrás. Sokat tanulsz magadról a sport gyakorlása során, és egy új sport gyakorlása arra készteti Önt, hogy új dolgokat kipróbáljon és kilépjen a kényelmi zónából.
Összeállítási szabályok
Az edzők és a sport tisztviselői sok időt töltenek a játék szabályainak megtanulásával. A játékosoknak meg kell tanulniuk és gyakorolniuk kell sportszabályaikat, tiszteletben tartva magukat, csapattársaikat és edzőiket. A sportban olyan szabályokat alakítottak ki, hogy mindenki részt vegyen egy közös cél felé. Ez gyakorolja a csapatmunka, a kommunikáció, a biztonság és a problémamegoldó készségeket. Ezek a készségek alkalmazhatók a terepen kívüli helyzetekben, például az osztályteremben és a munkahelyen. A gyakorlás időt ad a szabályok megértésére és végrehajtására.
