A zellert a gyomorégés természetes gyógymódjának tekintik, de hatékonysága nem bizonyított. Általában az ételeket nem használják a gyomorégés tüneteinek kezelésére, jóllehet jó ötlet a diéta, ha alacsony a gyomorégés kiváltó oka. Míg a zeller minden étrend egészséges kiegészítése, az életstílus és az étkezési szokások megváltoztatása, vagy a gyógyszerek szedése megfelelőbb módszer a gyomorégés kezelésére és megelőzésére.
Semlegesítő gyomorégő sav
Mivel a gyomorégést a nyálkahártyán keresztül felfelé érkező sav okozza, az elmélet szerint az alkáli ételek - például a zeller - a sav semlegesítésével segíthetnek enyhíteni vagy megállítani a tüneteket. Ebben az esetben a zeller lúgossága nem elegendő a gyomorégés megállításához vagy a sav semlegesítéséhez. Noha a zeller evése nem válthatja ki a gyomorégés tüneteit, ugyanakkor nem enyhíti a tüneteket, vagy megakadályozza azok előfordulását.
Élelmiszer-indítók
Sok esetben bizonyos ételek kiváltják a gyomorégés tüneteit. A különféle ételek eltérően érintik az embereket, de általában az erősen savas vagy magas zsírtartalmú ételek szívégést okoznak. Néhány általános ételindító a fokhagyma, hagyma, citrusfélék, fűszeres ételek, magas zsírtartalmú ételek, például sült krumpli, kávé és alkohol. Ha nem biztos benne, hogy mely ételek váltják ki a gyomorégés tüneteit, tartson fenn élelmiszer-naplót, hogy nyomon tudja követni, mit evett, és ha később gyomorégést tapasztalt. Az idő múlásával szűkítheti a lehetséges élelmiszer-bűnösök listáját egy kisebb listára. Ezen ételek elkerülése révén csökkenteni kell a gyomorégés eseteit.
Teljes súly
Egyes esetekben a meghatározott ételek nem okozhatják a gyomorégést. Például a túlsúly növeli a gyomorégés valószínűségét. Ha extra súlyt hordoz, akkor nagyobb nyomást gyakorol a gyomorra, amelynek következtében annak tartalma felfelé mozoghat, így a gyomorégés tüneteit okozhatja. Ha nem biztos benne, hogy túlsúlyos-e, forduljon előzetesen orvoshoz, hogy kiderüljön-e ez a lehetőség. Ennek ellenére az egészségesebb életmód kialakítása - kiegyensúlyozott, tápláló étrenddel és rendszeres testmozgással - javíthatja az általános jó közérzetét, ami enyhítheti a gyomorégéshez kapcsolódó stressz némelyikét.
Alapvető feltételek
Bizonyos esetekben a gyomorégés valójában egy krónikusabb betegség tünete. Ez különösen akkor fordulhat elő, ha a helyzet szabályozására és orvoslására tett kísérleteknek kudarcot vallnak. A gyomorégés a gastroesophagealis reflux betegség (általában GERD), a gyomorfekély, a sérv vagy a gyomorhurut tünete lehet. Ha tartós gyomorégésed van, amely nem oldódik meg az önellátási kísérletekkel, forduljon orvosához, hogy megtudja, van-e gyógyszer vagy kezelési lehetőség.
