A Buffalo Wild Wings Grill and Bar szárnyakra, csirkeételre és különféle szószokra szakosodott lánc. A Buffalo Wild Wings táplálkozási tényezői az egyes menüelemeknél nagyon különböznek, néhány elem viszonylag egészséges, mások szinte egész napi kalóriát, zsírt vagy nátriumot tartalmaznak.
A rendelés megkezdése előtt mindig ellenőrizze a táplálkozási tényeket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az étkezés egészséges.
Buffalo Wild Wings táplálkozás
A szárnyak és az ajánlatok a Buffalo Wild Wings éttermeknek tűzik, a buffalowildwings.com szerint. A csirke jó fehérjeforrás, segítve a férfiaknál 56 gramm és nőnként 46 gramm napi szükséglet kielégítését, a Nemzeti Tudományos Akadémia szerint.
A Mayo Clinic szerint azonban a csirkeszárnyakban gyakran magas a telített zsírtartalom - az a fajta, amely növeli a szívbetegség kockázatát.
Minden hagyományos szárny tartalmaz:
- 72 kalória
- 9 gramm fehérjét
- 0 gramm szénhidrát
- 4 gramm összes zsír
- 1, 4 gramm telített zsírt
- 36 milligramm koleszterint
- 27 mg nátrium
Minden csont nélküli szárny rendelkezik:
- 104 kalória
- 5 gramm fehérjét
- 9 gramm szénhidrát
- 5 gramm összes zsír
- 2 gramm telített zsírt
- 15 mg koleszterin
- 284 milligramm nátrium
Minden meztelen ajánlatnak van:
- 53 kalória
- 13 gramm fehérjét
- 0 gramm összes szénhidrát
- 0 gramm cukrot
- 0, 3 gramm a teljes zsír
- 0 mg koleszterin
- 380 mg nátrium
Minden rántott ajánlatnak tartalmaznia kell:
- 170 kalória
- 12 gramm fehérjét
- 12 gramm összes szénhidrát
- 0 gramm cukrot
- 0, 7 gramm élelmi rost
- 8 gramm összes zsír
- 3 gramm telített zsírt
- 27 mg koleszterin
- 410 milligramm nátrium
Öltöztesd fel
A szárnyokat és az ajánlatot az étteremben elérhető számos szósszal bevonhatja. Bármilyen szósz 2 uncia adagjában a kalória mennyisége 70-300 kalória lehet - forró BBQ ennek a tartománynak az alján és a Thai Curry a tetején.
A thaiföldi curry szószban is a legtöbb gramm az összes zsír, amely 30 grammnál nagyobb. A parmezán fokhagyma közel egy másodperc 26 grammnál. A többi szósz legfeljebb 9 gramm zsírt tartalmaz 2 uncia adagonként.
A szárnyas szószok magas nátriumtartalommal rendelkeznek, 660 milligrammól a karibi Jerk szószban, egészen 2, 340 milligrammig a Fűszeres fokhagyma szószban. Az American Heart Association szerint az egészséges felnőtteknek napi nátrium-bevitelüket legfeljebb 2300 milligrammra kell korlátozniuk. De ha a szívbetegség kockázati tényezői vannak, ez az ajánlás 1500 milligrammra csökken. Számos szárnyas szósz ennél többet tartalmaz, mint a napi napi mennyiség.
Ne hagyja figyelmen kívül a mártást
A Buffalo Wild Wings mártásos szószjai két folyékony uncia adagot tartalmaznak. Ízesítők: BBQ ranch, bivaly kék sajt, koriander lime, zsírmentes ranch, könnyű Caesar, kék sajt, ranch, fehérboros borvidék és délnyugati ranch.
A könnyebb oldalról a zsírmentes tanya tartalmazza:
- 50 kalória
- 0 gramm zsír
- 12 szénhidrát
- 550 mg nátrium
A cilantro lime ranch felső részén található:
- 330 kalória
- 35 gramm zsír
- 3 szénhidrát
- 560 g nátrium
Válassza az Ön oldalát
A Buffalo Wild Wings népszerű melléktermékei között szerepel a bivaly chips, a burgonya ékek és a sült krumpli.
A bivaly-chipek rendszeres megrendelése a következőket tartalmazza:
- 290 kalória
- 4 gramm fehérjét
- 38 gramm szénhidrát
- 0 gramm cukor
- 5 gramm élelmi rost
- 14 gramm összes zsír
- 6 gramm telített zsírt
- 590 mg nátrium
A burgonya ékeknek:
- 375 kalória
- 6 gramm fehérjét
- 45 gramm szénhidrát
- 1 gramm cukor
- 6 gramm rost
- 19 gramm összes zsír
- 8, 5 gramm telített zsír
- 1030 mg nátrium
A hasábburgonyával kapcsolatos táplálkozási tények a következők:
- 420 kalória
- 4 gramm fehérjét
- 78 gramm szénhidrát
- 0 gramm cukor
- 6 gramm rost
- 11 gramm összes zsír
- 4, 5 gramm telített zsírt
- 730 milligramm nátrium
A Buffalo Wild Wings ezen felül az opcionális öntetek széles választékát is kínálja, amelyek adagonként további 180 kalóriát és 15 gramm zsírt adhatnak hozzá.
