A balerina ideális súlya a balett társaságától és az egyes balerináktól függ. A Balett megkísérelte mozogni egy modernabb és érzékenyebb irányba nagyobb táncosok elfogadásával, de van még egy bizonyos testtípus, amelyet a színpadon vonzóbbnak tekintnek.
Az arányok
A klasszikus balerina testnek ideálisan nagyon különleges arányai vannak - hosszú, karcsú karok és lábak, kicsi fej, hosszú nyak és rövid törzs. Ez a test alak optimálisnak tekinthető a szép vonalak és kifejező mozgások létrehozásához a színpadon.
Magasság
A magassága jelentős szerepet játszik az ideális súly meghatározásában. A legtöbb balerina körülbelül 5 láb 3 hüvelyk és 5 hüvelyk 8 hüvelyk magas. Ebben a magassági tartományban a súly ideális körülbelül 85-130 font, bárhol, és erősen függ az izomtól és a csonttömegtől.
Épít
A balerinák várhatóan meglehetősen férfias, de elegáns formájúak, széles vállakkal, kis csípővel, kis mellekkel és fenékkel. Az ötlet az, hogy a test tánc közben egyenes vonalakat és sima görbéket hozzon létre. A nőknél nagyobb a zsírszövet, mint a férfiak miatt, a mell és a csípő és a fenék körüli zsírszövet miatt, de mivel a ballerinák várhatóan kevésbé nőies alakúak, súlyuk kissé alacsonyabb lehet, mint az átlagos nőknél.
A csípő és a csípő aránya
A férfi és a női balett-táncosoktól várhatóan nagyon magas a váll-csípő arány, vagyis a vállaknak szélesebbnek kell lenniük, mint a csípőn. Ez az arány befolyásolja a váz szerkezetét és sűrűségét, tehát befolyásolja a súlyát. Az ilyen típusú építést inkább értékelik, mint hogy sajátos súlya legyen.
Izom vs zsír
A balett erőteljes és rendkívül igényes a testre. Mint ilyen, a balerina jelentős mennyiségű izomot fog felépíteni, különösen a lábakban és a karokban. Az izom sűrűbb, mint a zsír, tehát az izmos balerina kissé súlyosabb lehet. Ha évek óta komolyan táncosként dolgozik, akkor többet mérhet.
szempontok
A balerina ideális súlyának megítélésekor a legfontosabb szempont az, hogy a testsúly egészséges-e neked és a testéhez. A testnek bizonyos tápanyagokra van szüksége, különösen, ha elvárják, hogy elvégzi a szigorú gyakorlást, azaz a balett-táncot. Ha a test nem kapja meg ezeket a tápanyagokat, akkor az végül elromlik, mint például Heidi Guenther, a Bostoni Balett prima balerina szomorú esetben, aki 1997-ben szívbetegségben halt meg, miután művészeti vezetője elrendelte a fogyást. A súlya csak 93 kg. halálakor Heidi hashajtókat használt, majd hajlással és öblítéssel fordult el, hogy elérje azt, amelyet ideális súlynak tartanak egy balerina számára. A lényeg az, hogy egyetlen karriert sem sem hobbit érdemes kockáztatni az egészségével, tehát ha úgy találja, hogy nem a balerina ideális súlya, ne változtasson drasztikus intézkedésekkel. Dolgozzon a technikán, amely sokkal fontosabb, mint a súly, és folytassa a táncot.
