1. lépés
Győződjön meg arról, hogy a bokája Aircast biztonságos és helyesen van-e a bokáján. A hevedereknek szorosnak kell lenniük, de nem szakíthatják meg keringését és nem irritálhatják a bőrt.
2. lépés
Sétáljon lassan, óvatosan állítva a sérült láb sarkát a földre, és előre gördülve a lábán, ha van egy sétáló bokatartó, amelyet az Aircast készített. Ezek a nadrágtartók úgy néznek ki, mint a nagy műanyag csizma.
3. lépés
Álljon egyenesen, és helyezze a mankóit a hónalj alá, ha mankókat használ a boka melletti bejárásra. Állítsa be a mankóját úgy, hogy a felsők körülbelül 1 hüvelyk alatt legyenek a hónalj alatt, és a kézfogók egyaránt a csípőjékkel vannak, ajánlja az Amerikai Ortopéd Sebészek Akadémia.
4. lépés
Hajoljon előre a mankóin, lehetővé téve a kezednek, hogy felvegye a súlyát. Helyezze körül a mankók alsó markolatait körülbelül 1 lábnyira.
5. lépés
Tolja előre a sérült lábát, tartva a súlyát a bokájától, ha orvosa utasítja, hogy emelje meg. Óvatosan nyomja le a lábát, súlyának nagy részét a mankókra tartva, ha az orvos azt mondja, hogy tudsz valamilyen súlyt fektetni a sérült lábadra.
6. lépés
Fordítsa előre testét a mankók között, és mozgassa előre egészséges lábát a test többi részével összhangban, hogy felkészüljön a következő lépésre.
7. lépés
Helyezze mindkét mankót az egyik kar alá, és a másik kezével fogja meg a sínt, amikor a mankók lépcsõjén megy fel. Először menj fel a lépcsőn a jó lábaddal, és köved a sérült bokáddal.
8. lépés
Ha a mankóval lépcsőn mész le, először engedje le a sérült bokáját. Egyensúlyozza súlyát mindkét mankó egyik karja alatt, és szorosan fogja meg a korlátot a másik kezével. Kövesse a nem sérült lábát, és szánjon egy percet az egyensúly visszaszerzésére, mielőtt lemegy a következő lépcsőn.
Tipp
Figyelem
Ne ugráljon, fuss és ne kocogjon Aircast bokájában, kivéve, ha orvosa utasítja, hogy viseljen sportolás közben. Ez újra sérülheti meg a bokáját, vagy károsíthatja a nadrágtartóját. Beszéljen orvosával, ha az Aircast bokája séta vagy a mankó használata fájdalmat vagy kellemetlenséget okoz.
