Bármilyen fájdalom méltó a figyelmére. A fájdalom az idegrendszere, amely tájékoztatja az agyat, hogy valami nincs rendben. Ha hajlításkor éles sarokfájdalmat tapasztal, néhány kérdést kell fontolóra venni, amelyek segíthetnek abban, hogy meg tudja határozni, milyen típusú segítségre van szüksége a testének. Ha a sarokfájás súlyos, krónikus vagy gyengítő, azonnal keresse fel orvosát.
Nem megfelelő lábbeli
A hajlításkor érezhető sarokfájást egészségtelen lábbeli okozhatja. A magas sarkú cipőket, bár divatosak, nem a lábának egészségére tervezték. Ha úgy gondolja, hogy cipője okozza a problémát, válasszon olyan cipőt, amely meghosszabbítja az Achille-ín és optimális ívtámaszt nyújt.
Achilles tendinitis
Az Achilles ízületi gyulladást túlzott mértékű használat vagy sérülés okozza, az "Az American Physical Therapy Association Test testkarbantartási és -javító könyve" szerint. Ez a fájdalmas állapot hajlításkor súlyos sarokfájást okozhat, és hónapokba is eltarthat, hogy gyógyuljanak. Ha íngyulladása van, fontos, hogy elkerülje az inak sérülését azáltal, hogy lábát rengeteg pihenéssel és forró kompresszióval kínálja. Orvosa vagy fizikus terapeuta taníthat az Achilles tendinitis támogatására szolgáló megfelelő gyakorlatokról.
Ülőideg
Az ülőideg a hát alsó részén található. Ha nem igazodik vagy tömörítve, lövési fájdalmak érezhetők a sarokban. Ilyen esetekben a kiropraktika alkalmazkodása vagy a fizikoterápia hasznos lehet.
Rövidített ligák
Edzés után a szalagok lerövidülhetnek, ha nem nyújtják megfelelően. Ez a rövidítés éles sarokfájást okozhat. Az ínszalagok biztonságos meghosszabbítása érdekében, hogy elkerülhető legyen az ilyen típusú fájdalom, enyhe jógafeszítést gyakorolhat, vagy megengedheti magának egy masszázst, amelyet egy sportos sérülésekkel jártas hitelesített masszőrész kínál.
