Ha a tested drámaian sokkal több folyadékot veszít, mint amennyit be vesz, vagy iszik, akkor kiszáradást fog szenvedni. Az enyhe vagy közepes mértékű kiszáradást az italt folyadékok mennyiségének növelésével kezelik; a súlyos kiszáradás azonban életveszélyes állapot, amely indokolja a mentőszobába történő elutazást. Súlyos izzadás, hányás, hasmenés és láz mind a kiszáradás oka. Az idős és kisgyermekek fokozottan ki vannak téve a kiszáradás kockázatának, de ez a helyzet bárkit érinthet.
1. lépés
Ellenőrizze a vizelet színét. A sötét vizelet a kiszáradás jele. Szintén kiszáradhat, ha egyáltalán nem, vagy annyira, mint a normál vizelési vizelettel veszi tudomásul - jegyzi meg a MedlinePlus, a Nemzeti Egészségügyi Intézetek szolgálata. Ha nyolc órán keresztül nem vizel, vagy a vizelet rendkívül sötét vagy borostyánszínű, akkor a súlyos kiszáradás jelei szükségesek, így a mentőszobába kell utazni.
2. lépés
Vigyázzon a szomjúságára. Ha szomjas vagy ha szája ragadós és száraz, kiszáradt - jegyezte meg a NemHi Alapítvány által szponzorált KidsHealth információs webhely. A súlyos szomjúság a súlyos kiszáradás jele, amely azonnali orvosi kezelést igényel.
3. lépés
Gondolj bele, hogy érzel. A kiszáradás fáradtságot és gyengeséget okoz majd. A szédülés, fejfájás, szédülés és delírium szintén a kiszáradás jelei. A súlyos kiszáradás tudatvesztést okozhat.
4. lépés
Fogja meg a bőrét a kezed hátulján. Ha úgy tűnik, hogy a bőr összetapad, súlyosan kiszáradt, és a kórházba kell mennie. Ha a bőr lassan visszatér eredeti helyzetébe, enyhén vagy közepesen kiszáradt, és azonnal folyadékot kell inni. Ha a bőr gyorsan visszatér eredeti helyzetébe, akkor nem kiszáradt.
5. lépés
Nézze meg a szemét. Ha elsüllyednek, akkor súlyosan kiszáradt és azonnal folyadékcserére van szükség.
Tipp
A kiszáradás megelőzése érdekében igyon sok folyadékot vagy elektrolitpótló oldatot, ha izzad, hány vagy hasmenése van.
