A prednizon egy szteroid vényköteles gyógyszer, amelyet a test immunválaszának csökkentésére használnak. Ez a gyógyszer tabletta, folyékony és intravénás formában is beadható, és számos különféle probléma esetén felírható. Ide tartoznak a súlyos allergiás válasz, a szervátültetés kilökődésének megelőzése és krónikus autoimmun betegségek, például a sclerosis multiplex. Sajnos a prednizon problémás problémákat okozhat, ideértve a súlygyarapodást, a betegség iránti fokozott érzékenységet, hiperglikémiát és csontritkulást. Vannak azonban olyan lépések, amelyeket megtehetsz az egészséges állapot megőrzése érdekében, miközben prednizonot szed.
1. lépés
Hangsúlyozzuk a feldolgozatlan tápanyag-sűrű ételeket, például a friss gyümölcsöket, zöldségeket, teljes kiőrlésű gabonát, sovány húsokat és az alacsony zsírtartalmú tejtermékeket. A Johns Hopkins Lupus Center szerint a szteroid gyógyszereket szedő egyének fokozott koleszterint, triglicerideket és vércukorszint tapasztalhatnak. Az olyan étrend elfogyasztása, amely segít elkerülni a sok zsírt, cukrot és koleszterint tartalmazó ételeket, segíthet ezen szint lecsökkentésében a vérében. A feldolgozatlan ételek több tápanyagot járulnak hozzá étrendjéhez, amelyek gyakran elvesznek a szteroidok szedése miatt.
2. lépés
Növelje a kalciumot és a D-vitamint tartalmazó ételek fogyasztását, beleértve a tejet és a dúsított gabonaféléket. A Mayo klinika kifejti, hogy ezen tápanyagok kiegészítése hozzájárulhat a csontok vékonyodásának csökkentéséhez a szteroid kezelés miatt. Ha kalcium- vagy D-vitamin-kiegészítők szedését fontolja meg, először beszéljen orvosával, mivel ezek kölcsönhatásba léphetnek más gyógyszerekkel vagy egészségi állapotokkal.
3. lépés
Minden nap vegyen részt legalább 30 perc fizikai aktivitásban. A testmozgásnak számos előnye van azoknak az egyéneknek, akik prednizonot szednek, beleértve az egészséges testsúly elérését, a vércukorszint stabilizálását és a csontok megerősítését. Összpontosítson olyan tevékenységekre, amelyek súlyt igényelnek, például élénk sétára, futásra vagy körfutásra. Tartsa tisztában az energiaszintjével, és ha súlyos fájdalmat vagy gyenge kitartást tapasztal edzés közben, csökkentse az időtartamot vagy az intenzitást, amíg fizikailag jobban teljesül.
4. lépés
Fenntartja a jó higiéniai szokásokat. A prednizon fogyasztás csökkenti a szervezet immunitását, így hajlamosabbá válni a fertőzésekre és olyan betegségekre, amelyek ellenére egyébként nem áll fenn szerződés. Gyakran mosson kezet, és alkoholos bázisú kéztisztítót használjon a nyilvános tárgyak, például bevásárlókocsik és tornatermi felszerelések használata után. Forduljon orvoshoz, ha olyan betegség jeleit észleli, mint például láz, fáradtság vagy orrdugulás. Szüksége lehet antibiotikumos kezelési kurzusra annak érdekében, hogy elkerülje a rosszabbodást vagy a már sérült immunitás csökkenését.
5. lépés
Hat havonta vizsgálja meg a szemét. A Johns Hopkins Lupus Center szerint a prednizon növeli a szürkehályog és glaukóma kialakulásának kockázatát. Mindkét állapot jelentős látáskárosodást okozhat, és vaksághoz vezethet. Ha látási problémákat tapasztal, keresse fel orvosát. Más állapotok, mint például a cukorbetegség, homályos látást okozhatnak.
Figyelem
Mielőtt megváltoztatná az étrendjét vagy az aktivitását, keresse fel orvosát.
