A maka növények őshonos a perui Andok-hegységben. A maka négyféle változatban kapható - krémszínű, fekete, piros vagy lila - a Michigan-i Egyetemi Egészségügyi Rendszer szerint egyetlen gyógyászati szempontból sem lehet jobb a többinél. A makapor mennyisége, amelyet naponta el kell fogyasztania, attól függ, hogy miért használta és milyen formában. A makapor lehet laza vagy kapszula formájában.
Adagolás és célok
A maka célja, hogy segítse a libidó fokozását és a férfiak termékenységének fokozását. Ebből a célból Mark A. Stengler a Stengler Integrációs Orvostudományi Központból napi 1500–3000 milligrammot javasol kapszula formájában, a tanulmányok eredményei alapján. A menopauza tüneteinek kezelésére napi 2000 mg szükséges. Ha laza port használ, a Stengler azt javasolja, hogy kezdje el 1 teáskanállal és dolgozzon fel napi 3-6 teáskanál maximális adaggal. Azt javasolja, hogy ezt a kezelési módszert tartsák három-hat hónapig, majd tegyék egy-két hét szünetet, mielőtt folytatnák a makapor használatát.
