A padlizsán parmigiana egy olasz étel, amelyet frissen sült szelet padlizsán, paradicsomszósz és mozzarella sajt rétegeiből készítenek. Noha vegetáriánus ételnek tekintik, a parmigiana padlizsán nehéz, kalóriával és zsírral teli.
Összes kalória
Egy adag padlizsán parmigiana, a Meals Matter házi receptjével, 356 kalóriát tartalmaz. A teljes kalória több mint 60% -a zsírból származik. A napi teljes kalóriafogyasztásnak csak 20 és 35% -ának kell zsírból származnia.
Szénhidrát
Egy adag házi padlizsán parmigiana tartalmaz 22 g szénhidrátot, ami 88 kalóriát eredményez a szénhidrátokból. Egy adag a napi szénhidrátok 7, a tápanyagok napi értékének 16 százalékát biztosítja, ha feltételezzük, hogy 2000 kalóriatartalmú étrendet fogyaszt.
Zsír
A Meals Matter padlizsán parmigiana receptje adagonként 24 g zsírt tartalmaz. Egy gramm zsír 9 kalóriát tartalmaz, tehát egy adag padlizsán parmigiana 216 kalóriát kap a zsírból, és a teljes napi zsír 37% -át biztosítja, beleértve a telített zsírok napi értékének 30% -át. Az egészséges, alacsony zsírtartalmú ételek jellemzően 10 vagy kevesebb telített zsírt tartalmaznak.
