Az élesztőtáplálást, más néven Candida diétát, alkalmazzák a Candida - a testben természetesen előforduló élesztőszerű gomba - negatív hatásainak csökkentésére. Noha a Candida önmagában ártalmatlan, a túlnövekedés élesztőfertőzéseket vagy candidiasist okozhat a szájban, a gyomorban, az ágyékban, a húgyútokban vagy a bőrben. Noha a Candida diétáknak nincsenek tudományos bizonyítékai a hatékonyságról, az étkezési változások, beleértve a barna rizs evését is, támogathatják az orvosi ellátást a tünetek kezelésében. Ha arra gyanakszik, hogy élesztőfertőzésben szenved, egyeztessen egyeztetéssel, hogy keresse fel orvosát a gyógyszeres kezelésről, és kérdezze meg, hogy megfelelő-e élesztő-étrend.
elméletek
A legtöbb alternatív egészségügyi szakember, például Linda Page, a naturopátiás táplálkozás orvosa és az alabamai Birminghamben található Clayton Természetes Egészségügyi Főiskola kiegészítő professzora, úgy gondolja, hogy a pék élesztője, bár különbözik a test élesztőjétől, továbbra is serkenti a Candida overgrowedot. Ha arra gyanakszik, hogy a sütőélesztő hozzájárul a tünetekhez, a barna rizs tápláló, élesztőmentes alternatívát kínál kenyér, pizzakéreg, sütemények és egyéb élesztőtartalmú ételek számára. „A nők egyensúlyának megújítása: PMS, mell- és méhsejtek, petefészek-ciszták és egyéb” című könyvében Page Page azt ajánlja, hogy a barna rizs és az egyéb egész ételek hangsúlyozzák a hüvelyi élesztő fertőzések lehetséges gyógyító és megelőző intézkedéseként a barna rizs és más egész ételek hangsúlyozását.
Előnyök
A barna rizs értékes rost-, vitamin-, ásványi- és antioxidáns forrás. Az antioxidánsok, mint például a C-vitamin és a béta-karotin, támogatják a test ellenálló képességét és a gyógyulást a fertőzésektől. A Marylandi Egyetemi Orvosi Központ teljes kiőrlésű gabonafélék és más B-vitaminban gazdag ételek fogyasztását ajánlja az élesztőfertőzésekkel szembeni fokozott ellenállás érdekében. Komplex szénhidrátként a barna rizs tápláló alternatívát is kínál a cukros ételekhez; a cukor hozzájárulhat a Candida túlnövekedéshez.
Javaslatok
Az amerikai táplálkozási irányelvek, az Egyesült Államok Egészségügyi és Emberi Szolgáltatások Minisztériuma és az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma közzétett, bizonyítékokon alapuló táplálkozási irányelvek azt javasolják, hogy napi három 1 uncia adagot teljes magvakból vegyenek be az optimális wellness érdekében, és válasszanak teljes kiőrlésű gabonákat. az idő legalább felében finomított szemek felett. A rizdéhez a Candida-csökkentő előnyök hozzáadásához használjon gombaellenes fűszereket, például fokhagymát, oregánót, zsályát és szegfűszegét.
Egyéb hasznos ételek
A megerősített immunfunkció érdekében különféle színes gyümölcsöket és zöldségeket fogyaszt, amelyek az antioxidánsok legfontosabb forrásai. Az UMMC szerint az antioxidáns C-vitamin hozzájárulhat a candidiasishoz kapcsolódó gyulladás csökkentéséhez. A C-vitaminban gazdag ételek közé tartozik a piros paprika, a citrusfélék, a sárgadinnye, a kivi, az édesburgonya és a paradicsomszósz. Noha a kutatási eredmények vegyesek, a probiotikumok, amelyek egy jótékony baktériumforma, szintén megóvhatják az élesztőfertőzéseket. A probiotikumok értékes forrásai közé tartozik az aktív tenyészetekkel készített joghurt és a kefir. Egyéb élesztőmentes gabonafélék a zab, az árpa, a vad rizs és a kukorica.
