Az egészséges táplálkozási szokások mindenkire pozitív hatást gyakorolnak, de a diákok számára különösen előnyös lehet az iskolai nap táplálkozási igényeinek kielégítése. Ahhoz, hogy akadémiai szempontból kiemelkedjen, a gyermekeknek és a felnőtteknek fizikailag képesnek kell lenniük arra, hogy órákon részt vegyenek, együttműködjenek társaikkal és összpontosítsanak a feladatokra. A matematika, a nyelvtanulás, az olvasás és a kreatív gondolkodás mentális nehézségei szintén fizikai támogatást igényelnek az élelmi energiából és a tápanyagokból. Ha mindent megtesz a jó osztályzat elérése érdekében, az egészséges táplálkozás javíthatja teljesítményét az iskola társadalmi, fizikai és mentális arénájában.
Részvétel
Nem tud lépést tartani a házi feladatokkal és a tesztekkel, ha nem jár napi iskolába. Ha elegendő fehérjét, vitamint és ásványi anyagot kap az ételből, megakadályozhatja, hogy beteg napjait vegye igénybe, és kihagyja a napi órákat. Az egészséges reggeli fogyasztása valószínűbbé teszi a napi táplálkozási célok elérését. Ez megőrzi a testét, és kevésbé valószínű, hogy megbukik a betegséggel. Míg a fertőző megfázás és a bőrpír előfordul, például a megfelelő C-vitamin beszerzése segíthet a gyorsabb visszatérésben - jelentette a Nemzeti Egészségügyi Intézetek.
Fókusz
Az iskola egy olyan szociális hálózat, amely együttműködést igényel a diákok, a tanárok és a személyzet között, és ebben a környezetben való viselkedése részben az iskolába való megfelelő táplálkozástól függ. Az éhezés elvonhatja az ön figyelmét, és ingerlékenységgé teheti, miközben az egészséges reggeli étkezése bizonyítja, hogy javítja mind az éberséget, mind a hangulatot. A 2005-ös, az étkezési szokásokról és az akadémiai teljesítményről szóló tanulmány, amelyet a "Journal of the American Dietic Association" jelentett, megerősítette ezeket a megállapításokat, jelezve, hogy a reggeli felkészíti a hallgatókat arra, hogy jó fokozatra törekedjenek az egyetemi környezetben.
Gondolkodás
Az élelmi energia és tápanyagok idegrendszeri és fizikai testfunkciókat is szolgálnak. Ugyanezen 2005. évi jelentés arra a következtetésre jutott, hogy az iskola előtti rendszeres reggeli evés befolyásolhatja az agy rövid távú vércukorszintjét és a hosszú távú táplálkozási támogatást. Ez javítja a memóriát, a problémamegoldó és a koncentrációs készségeket, amelyek nélkülözhetetlenek a tanuláshoz és a magas fokozat eléréséhez.
Teszteredmények
A kiegyensúlyozott táplálkozás szerepet játszik a tesztelésben. Az Élelmiszer-kutatási és Akcióközpont szerint a diákok, akik a teljes reggeli helyett a reggelit eszik, gyorsabban dolgoznak kevesebb matematikai és számhibával, mint azok, akik nem. Az egészséges táplálkozás hozzájárul a szókincs és a látásképesség-tesztek jobb teljesítményéhez. Javíthatja visszahívását, teszteredményeit és osztályait azáltal, hogy minden nap étkezik.
