A salátacsomagolás népszerű előétel vagy kisétel a sok ázsiai stílusú étteremben. Jellemzően apróra vágott csirke étel, amelyet kanállal saláta darabjára kanálba tehetnek, amely csomagolóként szolgál. Noha a salátacsomagolás jó táplálkozási választásnak tűnik, ezeket nem szabad alacsony kalóriatartalmú ételnek tekinteni.
Kalória
Egy salátacsomagolás például a PF Chang étterem franchise-ban négy adagot tartalmaz. A salátacsomagolások mindegyik 5-uncia adagja 160 kalóriát tartalmaz - jelentette a PF Chang honlapján.
Tápanyagokból származó kalória
A salátacsomagolások egy adagja 7 gramm zsírt tartalmaz, ami 63 kalóriát eredményez a zsírból. A PF Chang szerint a 17 g szénhidrát 68 kalóriát tartalmaz, és a 8 g fehérje 32 kalóriát eredményez.
szempontok
Ha néhány kalóriát szeretne megtakarítani, kérjen vegetáriánus változatot ugyanazon salátacsomagoláshoz. A PF Changnál a vegetáriánus salátacsomagolásokra való átváltás egy adagonként 20 kalóriát vagy tányéronként 80 kalóriát takarít meg. Emellett 24 g szénhidrátot és 8 g fehérjét vág le a tányérról.
