Egyes fitneszben vagy fogyásban részt vevő emberek azt állítják, hogy a desztillált víz ivása segíthet a fogyásban. Kicsit mélyebb magyarázatot igényel, hogy ez igaz-e, és hogy a vizet le kell-e desztillálni. Ha megtanulja, hogy a desztillált víz fogyasztása valóban befolyásolja-e a súlyát, elősegítheti a súlycsökkentési terv elkészítését, nem pedig a halványságok alapján.
Negatív ételek
A víznek nulla kalóriája van, és mivel a víz feldolgozásához víznek kb. Egy kalóriára van szüksége unciánként, negatív kalóriatartalmú étel. Egy uncia egy kalóriánál több mint 55 liter vizet kellene inni, hogy egy font kalóriát elégessen. Ennek ellenére jobb a súlycsökkentési törekvései, mint a magas kalóriatartalmú gyümölcslé vagy szóda.
Feltöltés
A CNN egészségügyi tudósítója, Dr. Melina Jampolis azt tanácsolja, hogy igyon egy nagy pohár vizet közvetlenül az étkezés előtt. Ez kitölti a testét nulla kalóriatartalmú folyadékkal, segítve az étkezés közben az adagok ellenőrzését. Hasonlóképpen, az ivóvíz használatát javasolja, mint első választ minden étkezés közbeni snackre. Jampolis szerint az ivóvíz adagok ellenőrzése céljából havonta akár egy kilóval javíthatja a fogyás eredményeit.
Desztillált víz
A desztilláció módszer víz és más folyadékok tisztítására. A víz lepárlásához forraljuk fel, és gyűjtsük össze a gőzt, hogy kondenzáljon és lehűljön egy másik tartályban. Az eredeti vízben lévő szennyeződések a forrásban lévő tartályban maradnak. A legtöbb élelmiszerboltban desztillált vizet vásárolhat, amely különbözik a forrásvíztől vagy az egyszerű palackozott viztől. Nincs azonban olyan kutatás, amely igazolná, hogy a desztillált víz ivása más, mint az egészséges víz ivása a súlycsökkentési erőfeszítések szempontjából.
Alsó sor
Az ivóvíz kismértékű fogyást okozhat, de a legmegfelelőbbnek tekinthető más, agresszívebb fogyásgátló intézkedések, például étrend és testgyakorlás kiegészítéseként. Noha a desztillált víz íze jobb - és biztonságosabb is lehet, mint a csapvízellátás bizonyos régiókban -, nem számít különbség a fogyás szempontjából.
