Noha a pattogatott kukorica egészséges választás lehet - teljes kiőrlésű, rostos -, a sima változat a derékvonalához barátságosabb, mint a karamell pattogatott kukorica. A karamell cukorból készül, és üres kalóriát ad hozzá snackéhez, az íz mellett nem nyújt semmiféle előnyt.
Kalóriaszám
Egy uncia karamell pattogatott kukorica 122 kalóriát tartalmaz. Ezeknek a kalóriáknak kb. 90 szénhidrát, míg kb. 27 zsírokból származik. Csak 4 kalória származik a fehérjéből. Összehasonlítva: egy uncia sima, levegővel felpattanó pattogatott kukorica 108 kalóriát tartalmaz, a karamell pattogatott kukorica zsírtartalmának egyharmadával. A hozzáadott cukor ellenére a karamell pattogatott kukorica még mindig kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a sült ételek, például a burgonya chips, amelyek körülbelül 158 kalóriát és közel 11 gramm zsírt tartalmaznak unciánként.
