A szorongás aggodalom és idegesség érzése, és intenzív formájában a szorongás a rendellenességnek nevezett rendellenességek csoportjában nyilvánulhat meg. A koffein stimuláns, amely növeli a pulzusszámot, idegességhez és izgatottsághoz vezethet, növelve a szorongás mértékét. Azok számára, akik már szenvednek szorongással, a koffein pánikrohamokat ösztönözhet, és azok számára, akik általában nem érzik magukat szorongással, a koffein szorongást okozhat.
Jellemzők
A koffeint számos kávéban, teában, energiaitalban és csokoládében, valamint néhány gyógyszerben megtalálják. A koffeint stimulánsnak tekintik, mivel stimulálja a test központi idegrendszerét és ideiglenesen növeli az anyagcserét. A koffein úgy működik, hogy elnyomja az adenozinnak nevezett vegyületet az agyban. Az adenozin lelassítja az idegsejteket és álmosságot okoz. Amikor a koffein felszabadul a véráramban, a test nem tesz különbséget a koffein és az adenozin között, ezért a koffeint adenozinnal kezeli, ami az energia és az idegsejt kölcsönhatások tüskéjét okozza.
Hatások
A koffein növeli a pulzusszámot, és néhány embernek érzése úgy érzi, mintha szívük dobogna, sőt pánikrohamokat okozhat. A pánikroham intenzív terror- és szorongásérzés, amely úgy érzi, hogy elveszíti az irányítást és szívrohamot szenved. Roland Griffiths, PhD, a Johns Hopkins Egyetemi Orvostudományi Egyetem pszichiátriai és idegtudományi tanszékének professzora szerint a koffein kiválthatja és súlyosbíthatja a szorongást és a pánikbetegségeket. A koffein zavarokat, fejfájást, idegességet és szabálytalan szívverést is okozhat.
Szakértői betekintés
A Mentális Egészségügyi Intézet azt ajánlja, hogy a szorongásos betegségben szenvedő emberek kerüljék a koffeint, mivel ez súlyosbíthatja a szorongást. Normann B. Schmidt, PhD pszichológus a koffein hatását vizsgálja szorongásos betegségben szenvedő betegeire. "Ha hajlamos egy erős és szorongó emberre, akkor sok koffein fogyasztása kockázatos lehet" - mondja Schmidt. Míg egyesek koncentráltabbak és energikusabbak lehetnek a koffein mellett, a szorongásra hajlamosak gyakran idegesnek és a közelgő végzet érzésének érzik magukat.
Elméletek / A spekuláció
Mindenki teste eltérően reagál a koffeinre, néhány ember - ideértve a szorongásosokat is - hajlamosabbak idegesíteni, mint másoknak. Sok ember koffeinmentes italokat iszik, hogy energiát nyújtson reggel, vagy fáradtkor, ha felszáll. Vannak olyan emberek, akik toleranciát fejtenek ki a koffein mellett, és nagyobb és nagyobb mennyiségeket isznak, hogy ugyanazt a hatást érjék el, és hasonlóan más drogfüggőséghez, megvonási tüneteket tapasztalnak, amikor abbahagyják a koffein használatát.
Megelőzés / Solution
A szorongásos betegségben szenvedőknek kerülniük kell a koffeint, szükség esetén fokozatosan csökkentve a bevitelüket. Ha nem ismert korábban szorongásos rendellenességek, de olyan szorongó tüneteket tapasztal, mint a versenyző szív, az alvásképtelenség, a rázkódás és az idegesség a koffein bevétele után, keresse fel orvosát ellenőrzésre, és csökkentse a koffeinbevitelét. Ha továbbra is szorongást tapasztal a koffein használatának abbahagyása után, kérjen segítséget egy terapeutától.
