A Juice Plus egy olyan koncentrátum, szárított gyümölcsökből és zöldségekből készült kiegészítő, amelyek célja ugyanazon tápanyagok biztosítása, mint ezen ételek friss verzióiban. Bár a támogatók azt állítják, hogy ennek a kiegészítőnek lehetnek bizonyos egészségügyi előnyei, a gyártó nem állítja, hogy a Juice Plus súlycsökkentő kiegészítő. Jobb, ha sok friss gyümölcsöt és zöldséget eszik, függetlenül attól, hogy a Juice Pluszt kiegészítőként használja-e vagy sem.
Gyümölcsök és zöldségek és Fogyás
A napi ajánlott öt-kilenc adag gyümölcs és zöldség elnyerése segíthet abban, hogy elegendő mennyiségű vitamint és ásványi anyagot nyerjen, elegendő rostmennyiséget érjen el és töltse fel az alacsony kalóriatartalmú ételeket, így végül egy alacsonyabb zsírtartalmú és kalóriatartalmú étrendet fogyaszt. A Betegség Ellenőrzési és Megelőzési Központok megjegyzik, hogy a gyümölcsök és zöldségek segítik a fogyást, mivel alacsony energia sűrűségük vagy kalória / gramm. Amit az elfogyasztott táplálék mennyisége segít, nem pedig a kalóriamennyiség, tehát ezeknek az ételeknek a több fogyasztása segíthet abban, hogy kevesebbet kalóriával magasabb táplálékot fogyaszt, miközben továbbra is tele van.
Juice Plus és Fogyás
A Juice Plus valószínűleg nem segít a fogyásban. A teljes gyümölcs- és zöldségfélék sok vizet és rostot tartalmaznak, ami miatt töltik őket és alacsony energia sűrűségűek. Ez az oka annak, hogy segítenek az embereknek, akik próbálnak lefogyni. A Juice Plus főként vitamin- és ásványianyag-kiegészítő, kevés rostot tartalmaz vagy nem tartalmaz rostot, bár tartalmaz élelmiszer-enzimeket. Ezek az enzimek azonban az emésztés során elpusztulnak, és valószínűleg nem nyújtanak valódi előnyt.
Egyéb lehetséges előnyök
Noha a Juice Plus valószínűleg nem javítja a fogyást, az előzetes tanulmányok azt mutatják, hogy van valamilyen egészségügyi előnye. A Skin Pharmacology and Physiology, 2012-ben közzétett tanulmány megállapította, hogy ez a kiegészítő hozzájárult a bőr sűrűségének, vastagságának és hidratációjának javításához.
A Juice Plus hozzájárulhat az immunitás javításához és csökkentheti az emberek beteg napjainak számát is - jegyzi meg egy, a The Journal of Nutrition 2007-ben közzétett tanulmány.
A Juice Plus kiegészítők szedése kissé korlátozhatja a magas zsírtartalmú étkezésnek a szív egészségére gyakorolt káros hatásait - nyilatkozta egy tanulmány, amelyet az American Cardiology College Journalban közzétett 2003-ban.
A Juice Plus kiegészítők is javíthatják a fogászati egészséget, még azokban az emberekben is, akik étrendjükben az ajánlott mikrotápanyag-mennyiséget kapják - mondja a Journal of Clinical Periodontology 2012-ben közzétett tanulmány.
szempontok
A Juice Plus kiegészítők viszonylag biztonságosak, mivel koncentrált gabonafélékkel, gyümölcsökkel és zöldségekkel készülnek, ám ezekben az esetekben bőrkiütést vagy emésztőrendszeri mellékhatásokat okozhatnak. A kemoterápiában részesülőknek nem szabad a Juice Plus-ot szedniük, mivel az antioxidáns tartalom zavarhat bizonyos kemoterápiás gyógyszereket - jegyzi meg a Memorial Sloan Kettering Cancer Center.
