Egyes emberekben a súlygyarapodás az atenolol, egy béta-blokkoló, a magas vérnyomás, a szívelégtelenség vagy a migrén kezelésére felírt mellékhatása lehet. Dr. Sheldon G. Sheps, a Mayo Klinika hipertóniás szakember elmagyarázza, hogy az átlagos súlygyarapodás az atenolol szedése közben 3–4 font; bármi több utal arra, hogy a test folyadékfelhalmozódik, ez azt jelzi, hogy a szívelégtelenség romlik. A Sheps kijelenti, hogy az atenolol szedése közben fellépő súlygyarapodás lassú anyagcseréje lehet, vagy ha az orvos az előírt diruetikumot atenolollal helyettesíti a vérnyomás ellenőrzése érdekében, a víztömeg.
1. lépés
Egyél több gyümölcsöt és zöldséget. A gyümölcsökben és zöldségekben sok a rost és a víz, így egészséges táplálékkínálattá válnak, amikor fogyni próbálnak. A HelpGuide.org javasolja zöldségek hozzáadását a kedvenc ételeihez; gyorsabban töltenek fel, és hosszabb ideig tartják az ételt. Az ezekben az élelmiszerekben található tápanyagok és ásványi anyagok javítják általános egészségét és jólétét.
2. lépés
Csökkentse a zsírtartalmát. Ide tartoznak a telített és transz-zsírok, valamint az olyan élelmiszerek, mint a vörös hús, a magas zsírtartalmú tejtermék, a tojássárgája, a sütemény, a sütemény és a hidrogénezett olajokat tartalmazó snackek. Cserélje le ezeket bőr nélküli fehér húsú baromfikra, halra, alacsony zsírtartalmú vagy zsírtalan tejjel és tojáspótlóra. A telített zsíroknak nem szabad meghaladniuk a napi teljes kalória 7% -át, míg a transzzsíroknak csak 1% -át kell tartalmazniuk.
3. lépés
Növelje fizikai aktivitását. A testmozgás kulcsfontosságú eleme a fogyásnak. Napi harminc perccel a hét legtöbb napja elegendő. Sétáljon, játsszon a gyerekeivel, kaszálja a gyepét vagy gereblyézzen a levelein. A pulzusszám növelése elősegíti a kalóriák elégetését, függetlenül attól, hogy mi a tevékenység.
4. lépés
Igyon sok vizet. A víz kiküszöböli az éhezést az ételek és ételek között, és amikor az atenolol súlygyarapodását próbálja megakadályozni, a program egyik eleme a nap folyamán fogyasztott mennyiség csökkentése. A megfelelő vízfelvétel szintén csökkentheti a folyadék visszatartását. Nyolc és 10 8 oz között. a szemüveg az általános szabály, de orvosának engedélyével többet inni.
5. lépés
Ha az atenolol szedése alatt rövid idő alatt megmagyarázhatatlan súlynövekedést tapasztal, azonnal értesítse orvosát a gyors súlygyarapodásról. Orvosának speciálisan diétát kell kidolgoznia, hogy megfeleljen orvosi igényeinek. Szüksége lehet gyógyszeres kezelés megváltoztatására, ha az étrend megváltoztatása nem segít.
Tipp
Ezeknek az információknak nem célja orvosa tanácsának felváltása. Mindig ellenőrizze vele, mielőtt bármilyen étrend-változtatást kezdene, vagy elkezdené fogyási programját.
