A természetes egészségügyi szakemberek úgy vélik, hogy a méregtelenítési módszerek hozzájárulhatnak a fogyás fokozásához. Az "Új orvostudomány: Teljes család-egészségügyi útmutató" szerint - amelyet az arizonai egyetemi egyetemi orvostudományi egyetem klinikai professzora és az integráló orvostudomány egyik vezető orvosa szerkesztett - a modern társadalom toxinnal terheli a testet. A mérgező túlterhelés megnehezíti az összes rendszer megfelelő működését, beleértve a test méregtelenítő rendszerét is. Ennek eredményeként olyan mellékhatásokkal lehet számolni, mint a fáradtság, a fejfájás és a súlygyarapodás.
Mi a Detox?
Jacqueline Krohn és Frances Taylor, a "Természetes méregtelenítés" szerzői szerint a méregtelenítés különféle folyamatokkal jár, amelyek segítenek csökkenteni vagy eltávolítani a vegyületek mérgező minőségét, és eltávolítani azokat a testéből. Arra is rámutatnak, hogy a "tisztítás", amely azt jelenti, hogy megtisztítja vagy megtisztítja, pontosabb kifejezés azoknak a folyamatoknak, amelyek során a méreganyagokat eltávolítják a testből.
Mód
A méregtelenítés olyan módszereket is magában foglalhat, mint a böjt vagy a gyümölcscentrifuga, amelyekhez szükség van egy facsaró használatára, amely elősegíti a zöldségek és gyümölcsök tápanyag-előnyeinek kiaknázását - mondta Brenda Watson, a "Detox-stratégia" szerzője. A rostos ételek - például zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék, diófélék és magvak - növekvő fogyasztása szintén része a méregtelenítő étrendnek. A testmozgást méregtelenítő módszernek tekintik. Taylor és Watson szerint a testmozgás növeli a vérkeringést és segíti a toxinok felszabadítását az izzadságon keresztül. A holisztikus otthoni méregtelenítő kezelések közé tartozik a szauna és a forró fürdő.
Méregtelenítés és fogyás
Ann Louise Gittleman, a "Gyors útvonalú egynapos méregtelenítő diéta" szerzője szerint a fogyás méregtelenítés nélkül fogyhat. Mint elmondja, amikor lefogy, a test szabadít fel toxinokat, amelyeket a zsír tárolt. Azt javasolja, hogy a méregtelenítés elengedhetetlen legyen, ha fogyni próbál. Ezenkívül a méregtelenítés csökkenti azoknak az élelmiszereknek való kitettségét, amelyek olyan vegyszereket tartalmaznak, amelyek megzavarják a test hormonális aktivitását és anyagcseréjét - mondta Gittleman.
Bizonyíték
A tanulmányok megvizsgálták a méregtelenítés különféle elemeit, és megmutatták azok előnyeit a fogyás különféle szempontjai tekintetében. Például egy, a Journal of Lipid Research által 2010-ben közzétett tanulmány összefüggést tárt fel az étrendi koleszterin és a súlygyarapodás között. A méregtelenítő diéta összetevői, mint például a rost és a áfonyalé, csökkentik a koleszterinszintet. Ezenkívül egy, az American Journal of Clinical Nutrition 2010. februári kiadásában közzétett tanulmányban a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a nagyobb rostbevitel, különösen a gabona rost, hasznos lehet a testtömeg és a derék kerületének növekedése megelőzésében.
