Hogyan lehet növelni a hajlítást a térd teljes cseréje után?

Az Amerikai Ortopéd Sebészek Akadémiája (AAOS) szerint az Egyesült Államokban évente több mint 580 000 térdpótló műtét fordul elő. A térd teljes cseréjének leggyakoribb okai az osteoarthritis, a rheumatoid arthritis és a sérülések. Noha az AAOS szerint az összes térdpótló műtét több mint 90% -a kedvező eredményt hoz, a fájdalomcsillapítás és az aktivitás szempontjából, ez egy komplex műtét, amelyet alapos mérlegelést igényel. A teljes térdpótló műtétet követő rehabilitáció kritikus szempontja a térd hajlításának fokozása.

Közelkép a térdét nyújtó nő közelről: kicsiicsi / iStock / Getty Images

1. lépés

A műtét utáni első néhány napban folyamatos passzív mozgású (CPM) gépet használjon. A Georgetown University Hospital teljes térdpótlási protokollja azt javasolja, hogy a CPM-et alkalmazzák naponta 4 órán keresztül, és fokozatosan 10 fokkal növeljék a hajlítás mértékét, amíg könnyen elérheti a térd 90% -os hajlítását.

2. lépés

Végezzen sarokcsúszási gyakorlatokat az érintett térdre. Amíg a térd meghajlott, csúsztassa vissza a sarkot a csípője felé, amennyire a fájdalom megengedi. Charles Abrahamsen ortopéd sebész javasolja, hogy kezdje ezeket a gyakorlatokat fekvő helyzetben, feküdjön a hátán, és végezzen el napi 2, 20-szoros készletet. Ezt a gyakorlatot székre ülve vagy az ágy szélén is elvégezheti.

3. lépés

Helyhez kötött kerékpárral növelje a térd hajlítását, miután elérte a 90 hajlítási fokot - magyarázza Dr. Abrahamsen. Kezdje az üléssel emelt helyzetben és ellenállás nélkül, majd fokozatosan engedje le, hogy fokozza a térd hajlítását, ahogy a fájdalom lehetővé teszi, napi 1-2 alkalommal kerékpározva, minden ülésen 10-15 percig.

4. lépés

Végezzen térd hajlításokat. Howard Luks ortopéd sebész javasolja, hogy miközben üljön a padlón vagy az emelkedett kezelõasztalon, hurkoljon egy törülközőt a sarok alatt, majd húzza a törülköző végét a mellkasa felé. Állj meg, amikor erős nyújtást érez, és tartsa 15 másodpercig a helyzetet. Térjen vissza a kiindulási helyzetbe, és ismételje meg 3–5 ismétlést.

5. lépés

Kérdezze meg sebészét az érzéstelenítés alatt végzett manipulációról. Ha a térd hajlítása továbbra is korlátozott, Dr. Robert Namba és Maria Inacia elmagyarázza a Journal of Athroplasty folyóiratban, hogy a térd anesztézia alatt történő manipulálása fokozott térd hajlítást eredményez a teljes térdpótló műtét után.