A terhesség alatt fellépő fejfájások lehet, hogy nem kapnak annyira figyelmet, mint más terhességgel kapcsolatos tünetek, mint például a reggeli betegség és a szélsőséges fáradtság, ám ezek gyakran előfordulnak, és befolyásolhatják az életminőséget. Annak ismerete, hogy mit kell vigyáznia, nagy változást jelenthet a fejfájás csökkentésében a terhesség alatt.
A hormonokat nem lehet hibáztatni
Még akkor is, ha általában nem kap fejfájást, terhesség alatt sok fejfájás alakulhat ki. Migrén, feszültség fejfájás vagy egyéb típusú fejfájás bármikor előfordulhat a terhesség alatt, ám az amerikai terhességi szövetség szerint ezek gyakoribbak az első és a harmadik trimeszterben. És függetlenül attól, hogy terhesség alatt van-e fejfájás a fejed bal oldalán vagy a jobb szem mögött fejfájás, ez kellemetlen.
A terhesség alatt javasolt életmódváltozások, például a koffeinbevitel csökkentése vagy megszüntetése, fejfájást okozhatnak. Ezenkívül mind a kiszáradás, mind az étkezés hiánya fejfájást okozhat - mondta Brian M. Grosberg, MD, a Hartford HealthCare Ayer Idegtudományi Intézet Fejfájásközpontjának igazgatója, a nyugati Hartfordban, Conn.
"Ha terhes, lehet, hogy nem iszik elegendő vizet, és kihagyhatja az étkezést, mert émelygést okoz" - mondja Dr. Grosberg. Plusz, azt mondja: "Az alvás megszakad a terhesség alatt, ami szintén növeli a fejfájás kockázatát".
: Mire számíthat a terhesség, hétről hétre
Fejfájások terhesség alatt: Különleges megfontolások
A migrén fájdalmas, gyakran eltiltja a fejfájást, amelyet émelygés, hányás és fényérzékenység kísérhet, mondja a Migrén Kutatási Alapítvány. "A jó hír azoknak a nőknek, akiknek kórtörténetében migrén szerepelt, hogy a terhesség valóban javítja ezeket a fejfájásokat" - mondja Dr. Grosberg. "Az ösztrogén hormonszintje terhesség alatt emelkedik, és ez védő hatással van a migrénre." Ez azonban csak azokra a nőkre vonatkozik, akiknek migrénjét nem előzi meg az aura vagy látási zavarok, például villogó fények vagy átmeneti látásvesztés.
A fejfájás a preeklampsia vagy a magas vérnyomás jele lehet a terhesség alatt, különösen, ha homályos látást, lebegő foltokat, hirtelen súlygyarapodást, a jobb felső hasfájást, valamint a kéz és az arc duzzanatát követi a Dimes márciusa. Kezelés nélkül az preeklampsia életveszélyes eclampsiahoz vezethet, görcsökkel járhat. "Ha ezek a tünetek a fejfájással együtt fordulnak elő, keresse fel orvosát, hogy azonnal ellenőrizze vérnyomását" - mondja Dr. Grosberg.
Fejfájások a terhesség alatt: A megelőzés kulcsfontosságú
A fejfájás fájdalmának minimalizálása érdekében a terhesség előtt és alatt megteheti néhány lépést. "Ha hajlamos fejfájásra, akkor terhesség előtt keresse fel orvosát, ha lehetséges, hogy megvitassa a gyógyszeres kezelés nélküli stratégiákat" - javasolja Dr. Grosberg.
"Több vizet iszhat, kicsi ételeket fogyaszthat a nap folyamán, és javíthatja az alvási higiéniát a rendszeres ébresztés és lefekvés beállításával" - mondja.
Más gyógyszermentes módszerek, például a bio-visszacsatolás - amely magában foglalja az érzékelőknek a testre történő felhelyezését a stressz jeleinek mérésére, hogy segítsenek megtanulni annak ellenőrzését -, hasznosak lehetnek a terhesség alatt, jegyzi meg a Mayo Clinic. Az akupunktúra egy másik lehetőség. Az akupunktúra alatt a kezelő apró tűket helyez el az arcán, a fején és a nyaka bizonyos területein az energiaáramlás helyreállítása és a migrén fájdalom enyhítése érdekében - magyarázza az American Migraine Foundation.
Az American Pregnancy Association szerint hideg törülközőt felvehet a fejére, hideg zuhanyozást vagy szundikálást enyhíthet terhes migrén fájdalmakban is.
Néhány gyógyszer rendben lehet
A gyógyszeres kezelés nem mindig esik szóba. "Egyes fejfájáscsökkentő gyógyszerek biztonságosak a terhesség alatt, de ezt a döntést azért kell meghozni, hogy megvizsgálja a szülészorvosnál vagy a fejfájás szakembernél fennálló kockázatokat és előnyöket" - mondja Dr. Grosberg. Orvosa javasolhatja az acetaminofént.
A migrénben szenvedő emberek vérében a magnéziumszint általában alacsonyabb, mint azoknál, akiknél nem szenvednek migrén, és a magnézium-kiegészítők biztonságos módszer lehetnek a migrén megelőzésére a terhesség alatt. Az amerikai Migrén Alapítvány szerint a magnézium-oxid akár 400 mg-os adagokban is biztonságosan használható terhesség alatt.
