A szervezetnek jódra van szüksége a pajzsmirigy normális aktivitásának elősegítéséhez - számol be a Linus Pauling Intézet. A pajzsmirigyhormon, a tiroxin előállításához a testben jóddal kell rendelkeznie. A pajzsmirigy, egy kis mirigy a nyakában, segíti a test minden szervét a tiroxin stimuláló tényezője révén. Amikor a pajzsmirigynek nehézségekbe ütközik a tiroxin kiválasztása, a test szervei késleltetik funkciójukat. Többek között a pajzsmirigy segít az anyagcserének szabályozásában. Bizonyos ételek gátolják a jód felvételét, ezért kerülni kell ezeket.
Feldolgozott ételek
A tápanyagok hiánya hozzájárulhat a pajzsmirigy rossz működéséhez. Ha olyan ételeket fogyaszt, amelyek nem tartalmaznak elegendő vitamint és ásványi anyagot a pajzsmirigynek a tiroxin kiválasztásának támogatására, akkor pajzsmirigye lassú lehet és gyenge aktivitású lehet. A legtöbb feldolgozott élelmiszer, például dobozos vagy fagyasztott vacsora, nem tartalmaz elegendő tápanyagot és vitamint a pajzsmirigy egészségének fenntartásához.
Szójatermékek
A szója ételek egészséges választást kínálnak mindenki számára, akinek el kell kerülnie a tejtermékek ivását vagy evését. Lehet, hogy allergiás a tejtermékekre, ezért rendszeresen fogyaszt szójatermékeket. A probléma akkor jelentkezik, ha pajzsmirigyprobléma merül fel. A szója izoflavonekat tartalmaz, amelyek utánozzák az ösztrogénhormonok aktivitását és gátolják a pajzsmirigy aktivitását. Kerülje a szójatermékeket, ha diagnosztizált pajzsmirigyproblémája van - javasolja a Linus Pauling Intézet. A szója megtalálható a szója tejben, a húspótlókban, a majonézben és a salátaöntetekben. Feltétlenül olvassa el a szója-összetevők élelmiszer-címkéit.
Bizonyos zöldségek
A káposzta, a brokkoli, a spenót, a kelbimbó és a karfiol nagy mennyiségű goitrogént tartalmaz, ami gátolja a jód felvételét. Ha e zöldségeket nagy mennyiségben eszik, ez különbséget fog tenni a pajzsmirigy terápiás funkciójában - állítja a Natural Endocrine Solutions webhely. Ezeknek a goitrogéneknek a megszabadulására jó módja az ételek gőzölése és a főzés elősegítése - a villa könnyen átszúrható. Miután teljesen megfőzték, ezek a goitrogének már nem állnak az ételben, és akkor élvezheti az evést. Más alacsony zöldségtartalmú zöldségek közé tartozik a kelkáposzta, a retek és a mustárzöldek.
Őszibarack és eper
A szamóca és az őszibarack goitrogént tartalmaz. A fent említett zöldségekhez hasonlóan ezek a gyümölcsök is zavarják a jód és a pajzsmirigyhormon termelését. Noha ezek a gyümölcsök goitrogént tartalmaznak, egyesek tolerálni tudják őket, csekély káros hatásokkal. Másoknak nehezebb, és a gyümölcsök befolyásolják a pajzsmirigyhormon termelődését. Az őszibarack és az eper egyre nehezebbé teszi az előírt hypothyreosis kezelésére szolgáló gyógyszerek megfelelő működését - jelenti a Natural Endocrine Solutions webhely.
