Indiában és Észak-Afrikában őshonos, a Trigonella foenum-graecum-ot, közismert nevén görögszéna, a hagyományos orvoslásban használják ízületi gyulladás és szexuális rendellenességek kezelésére. A görögszéna fokozhatja a szexuális izgalom és a tesztoszteron szintjét, és javíthatja a férfiak atlétikai teljesítményét. A betegségek kezelésére, illetve a szexuális vagy atlétikai teljesítmény javítására szolgáló természetes terápiák használata előtt az a legjobb, ha konzultál orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ez az Ön számára biztonságos-e.
Libidó
A fenugreekből előállított libidót javító kiegészítők azt állítják, hogy növelik a férfiak szexuális vágyát és teljesítményét. A "Phytoterápiás kutatás" 2011. februári számában közzétett tanulmányban a kutatók 60, 52 és 52 év közötti férfit toboroztak, akiknek korábban nem fordultak elő erektilis diszfunkció, és placebóval vagy napi 600 mg fenugreek kivonattal egészítették ki őket hat hét. A résztvevők önértékeltekék a fenugreektel való elégedettségüket, és arról számoltak be, hogy a kiegészítő pozitív hatással volt a libidóra. A tanulmány megállapította, hogy a görögszéna-kivonat jelentős hatással volt a szexuális izgalomra, az energiára és az állóképességre, és segítette a résztvevőket a normál tesztoszteron szint fenntartásában.
Sportos teljesítmény
A „Nemzetközi Sporttáplálkozási és Gyakorlati Metabolizmus Folyóirat” 2010. decemberi számában megjelenő cikk két, a görögszéna jelenlévő enzimének, az aromatáznak és az 5a-reduktáznak a hatását vizsgálta, amelyek módosítják a koleszterint a tesztoszteron előállításában. A kutatók ezeknek az enzimeknek az erőire, a testösszetételre és a hormonprofilokra gyakorolt hatását 30 ellenállásban kiképzett férfi esetében értékelték. A résztvevőket placebóval vagy 500 mg görögszéna kivonattal egészítették ki naponta egyszer nyolc héten át. A kutatók hetente négy nap alatt, a két hónapos időszak alatt végzett edzésprogram során megfigyelték a résztvevők maximális pad- és lábprés- és izom-állóképességét. A tanulmány megállapította, hogy a fenugreek jelentősen javította a teljesítményt a vizsgálat súlyemelő részei során, csökkentette a testzsírt és megemelte a tesztoszteron szintet a férfiakban.
Test felépítés
A fenugreek hatását az izomerőre, a test összetételére, az energiateljesítményre és a hormonprofilokra egy olyan tanulmányban értékelték, amelyet a "Nemzetközi Sporttáplálkozási Társaság folyóiratának" 2010. októberi kiadásában publikáltak. A kutatók 49 ellenálláson kiképzett embert toboroztak, és nyolc héten át 500 mg fenugreek kivonattal vagy placebóval egészítették ki őket. Ez idő alatt hetente négynapos edzésprogramban vettek részt, amely hetente két felső és két alsó végtag edzésből áll. A tanulmány megállapította, hogy a fenugreektel kiegészített csoport jelentősen csökkentette a testzsírt és javította a láb- és padprés teljesítményét. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a fenugreek jelentős hatást gyakorolt a test összetételére és az erőre, mint a placebo.
Gyomorégés
A Fenugreek előnyös a gyomorégés megelőzésében azok számára, akik az alternatív kezeléseket részesítik előnyben a hagyományos gyógyszerekkel szemben - állítja a "Phytoterápiás kutatás" 2011. januári kiadásának tanulmánya. A kutatók a görögszálakkal egészítették ki a gyakori gyomorégéses betegeket, és utasították őket, hogy két héten keresztül, napi kétszer, 30 perccel étkezés előtt, két héten keresztül vegyék be a kiegészítőt. A tanulmány megállapította, hogy a fenugreek hatékonyan enyhíti a gyomorégés tüneteit, mint egy nem vényköteles savmegkötő gyógyszer. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a fenugreek rost megkönnyebbülést okoz a gyomorégésből, ha azt következetesen fogyasztják étkezés előtt.
