Az elektrolitok olyan só ásványi anyagok, amelyek áramot vezetnek és kiegyensúlyozzák a test alapvető folyadékait. Az elektrolit egyensúlyhiány, a kiszáradás vagy a túlzott izzadás miatt súlyos egészségügyi következményekkel járhat. A Gatorade nátriumot, káliumot és kloridot tartalmaz az elvesztett elektrolitok feltöltéséhez, valamint a test egyenletes és hatékony futtatásához, különösen edzés és sport során.
Nátrium
A nátrium és a többi sportital az egyik legfontosabb elektrolit a Gatorade-ban. A „Táplálkozási Közlemény” 2009. novemberi számú cikke szerint ez lehet az egyetlen elektrolit, amely a sportitalokban szükséges a testhidráthoz. Ez egy pozitív töltésű elektrolit, amelyet elsősorban a sejtek külső oldalán találunk. A nátrium nagy szerepet játszik a test folyadékmérlegének szabályozásában és az idegrendszer elektromos impulzusainak vezetésében. A testmozgással kapcsolatban serkenti a cukor és a víz felvételét a vékonybélben, és aktiválja a szomjúság mechanizmust az egyének hidratációjának fenntartása érdekében. A hyponatremia vagy alacsony nátriumszint hányingert és hányást, fáradtságot és izomgyengeséget, zavart és súlyosabb esetekben rohamokat és eszméletvesztést okozhat.
Kálium
A kálium létfontosságú ásványi anyag és elektrolit, amely a különféle testfunkciókhoz szükséges. Ez egy pozitív töltésű elektrolit, amelyet elsősorban a sejtek belsejében találnak, és megfelelő mennyiségű szükséges a sejtek megfelelő működéséhez. A szívverés szabályozása és az izmok összehúzódása a kálium két fő funkciója. A hypokalemia vagy az alacsony káliumszintet a túlzott izzadás, hányás vagy hasmenés okozhatja, és a Gatorade fogyasztása az egyik módja az elvesztett kálium pótlására. A Marylandi Egyetem Orvosi Központja szerint a hypokalemia gyengeséget és fáradtságot, izomgörcsöket és esetleg életveszélyes szívverési rendellenességeket okozhat.
Klorid
A klorid negatívan töltött elektrolit, amelyet elsősorban a sejtek külső oldalán találunk. Nátriummal, káliummal és vízzel együtt dolgozva a klorid elsősorban a test folyadék-egyensúlyának szabályozásában működik. A ChemoCare webhely szerint ez is a gyomorsav fő alkotóeleme, és segíti az emésztőrendszer sav- és bázis-egyensúlyának ellenőrzését. A szervezet elveszítheti a kloridot túlzott izzadás, hányás és hasmenés miatt. Az alacsony klorid- vagy hipoklóremia tünetei között szerepelhet a vér magas nátriumszintje és a kiszáradás.
