A C-vitamin olyan tápanyag és antioxidáns, amelyet a test használ olyan célokra, amelyek magukban foglalják a fehérjefeldolgozást, a neurotranszmitter-termelést és egy olyan típusú szövet képződését, amelyet kollagénnek neveznek. Úgy tűnik, hogy ennek a vitaminnak a használata nem növeli a vér cukor- vagy glükóztartalmát. Valójában a C-vitamin segíthet csökkenteni a vércukorszintjét, amellett, hogy csökkenti az erek cukorbetegség okozta károkat.
Vércukorszint hatások
Az "Indian Journal of Medical Research" közzétett 2006-os tanulmány szerint "a 2-es típusú cukorbetegek napi 1000 mg C-vitamin-bevitele a vércukorszint jelentős csökkenését eredményezte. Ugyanazon szintű C-vitamin-kiegészítés csökkentette a káros LDL-koleszterint, a vérben terjedő zsírt, amelyet triglicerideknek hívtak, és a magas vércukorszint mutatóját, az úgynevezett glikált hemoglobint vagy HbA1c-t. Ugyanakkor azok a résztvevők, akik csak 500 milligramm C-vitamint kaptak, nem tapasztalták a vércukorszint vagy ezen egyéb anyagok számottevő csökkenését.
Vérér védelem
Amikor a glükóz felhalmozódik a véráramban, fokozatosan károsítja az erek belső burkolatait, és növeli a komoly egészségügyi problémák széles skáláját, beleértve a vesebetegséget, a szívbetegséget, a csökkent véráramot, ami amputációhoz és idegkárosodáshoz vezet a szemed, ami vaksághoz vezet. Még akkor is, ha a cukorbetegek ellenőrzik a vércukorszintüket, továbbra is fennállhatnak az erek károsodásával kapcsolatos problémák. A „Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism” című 2009. évi tanulmány szerint a C-vitamin és más antioxidáns anyagok megállíthatják ezt a károsodási ciklust az 1. típusú cukorbetegek körében, és csökkenthetik azokat a súlyos vagy halálos kockázatokat, amelyeket a cukorbetegek általában szenvednek.
Mellékhatások
A C-vitamin tipikusan nem okoz jelentős káros hatást, még akkor sem, ha nagy adagokban alkalmazzák, az Országos Egészségügyi Intézetek Étrend-kiegészítők Hivatala jelentése szerint. A C-vitamin használatával járó tipikus problémák közé tartozik a hányinger, hasi görcsök, hasmenés és egyéb gastrointestinalis panaszok. A posztmenopauzális cukorbetegségben szenvedő nőknek fokozott lehet a halálos kardiovaszkuláris betegség kockázata; Az orvosok azonban nem vizsgálták ezt a problémát közvetlenül, és nem tudják, van-e kapcsolat a C-vitamin fogyasztás és a szívbetegség között. A C-vitamin fogyasztásához esetlegesen kapcsolódó egyéb problémák a vesekő kialakulása, az allergiás reakciók, a fogzománc eróziója, valamint a DNS vagy a kromoszóma károsodásai.
szempontok
A C-vitamint tartalmazó ételek - beleértve a citrusféléket és a gyümölcsleveket - növelik a vércukorszintjét. A felnőttek maximális biztonságos napi C-vitamin-bevitelének 2000 mg, míg a tinédzsereknek a biztonságos maximális bevétele 1800 mg. A fiatalabb gyermekek maximális adagja az életkortól függ. A "Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism" kiadványban közzétett tanulmány szerzői megjegyzik, hogy a C-vitamin-kiegészítőket szedő emberek valószínűleg nem tudnak elegendő mennyiségű vitamint kapni az ereket védő hatás kifejlesztéséhez. A cukorbetegekben lehet az átlagnál alacsonyabb C-vitamin szint, amellett, hogy a szabad gyököknek nevezett részecskék aktivitása miatt nagyobb a sejtkárosodás. Az antioxidánsok, mint például a C-vitamin leküzdik ezen részecskék hatásait.
Forduljon orvosához további információkért a vércukorszint és a C-vitamin közötti kapcsolatokról.
