A savas reflux krónikus betegség lehet, amelyben mindent meg kell figyelni, amit eszel és inni, hogy kezelje a tüneteket. A sav-reflux minden egyes változata különbözik, és kísérleteznie kell az étrenddel, hogy megtudja, vajon a só vagy más ételek személyes kiváltók-e. A savas reflux súlyos károkat okozhat, ha nem megfelelően kontrollált, ezért az első lépés az, hogy beszéljen orvosával minden étkezési problémájáról.
Savas reflux
A savas reflux olyan állapot, amely akkor jelentkezik, amikor a nyelőcső alsó nyelőcső izma nem záródik be megfelelően, ami lehetővé teszi a gyomorsav visszajutását a nyelőcsőbe. Amint a gyomorsav kiszivárog, égő érzés alakulhat ki a mellkasban vagy a torokban. Ha ez alkalmanként megtörténik, akkor ez csak savas emésztési zavarok vagy gyomorégés lehet, de ha hetente több mint kétszer vannak ezek a tünetek, akkor súlyosabb betegsége lehet a gastroesophagealis reflux betegségnek vagy GERD-nek, úgynevezett Cleveland Clinic. Sok tényező és állapot okozhatja a sav-refluxot, így a kezelés első lépése az, hogy kizárjuk a súlyos mögöttes betegségeket.
Savas reflux diéta
A sav-reflux minden esetben különbözik, és meg kell határoznia a személyes kiváltó ételeit. Néhány ételt teljes egészében el kell távolítani az étrendből, míg néhány kiváltó ételt mérsékelten lehet enni. Az étrend megtervezéséhez segíthet néhány hétig tartani az étel- és tüneti naplót. Bár nem mindenki számára egyforma, néhány általános étrend-kiváltó tényező a citrusfélék, a csokoládé, a koffein, az alkohol, a zsíros és a sült ételek, a fokhagyma, a hagyma, a menta, a fűszeres ételek és a paradicsom-alapú ételek - jegyzi meg a Nemzeti Emésztőrendszeri Információs Központ. Ezek az ételek növelhetik a gyomorsav termelést.
Só és GERD
A só evése nem súlyosbíthatja a GERD tüneteit. Noha a pontos okokat nem értjük jól, egy bizonyos ideig túl sok só fogyasztása növelheti a savas reflux kialakulásának kockázatát. Azoknak, akik asztali sót adnak az ételekhez, úgy tűnik, hogy nagyobb a GERD kockázata, mint azoknak, akik soha nem adnak sót az ételeikhez. Jelentett egy tanulmány a "Gut" folyóirat 2004-ben. Sokkal pontosabb kutatásokra van szükség a só pontos szerepének meghatározásához. és mennyit kell fogyasztani a betegség kockázatának növelése érdekében.
A tünetek kezelése
A túl sok só fogyasztása visszatartó folyadékhoz vezethet, ami viszont súlygyarapodáshoz vezethet. Az elhízás a GERD ismert kockázati tényezője, és a túlsúly súlyosbíthatja az állapotát. A sav-reflux tüneteinek legmegfelelőbb kezelése érdekében veszítse el a felesleges súlyt, kerülje el a szorosan illeszkedő ruházatot, emeld fel a fejed fekve, feküdjenek el étkezést a nap folyamán, és kerüljék el az étkezést két-három órával a lefekvés előtt.
