A vállízület jelentős mozgékonysággal rendelkezik, bár a megnövekedett ízületi mobilitás növelheti az ízületi instabilitás kockázatát vagy a váll lágyszöveti struktúráinak sérülését - mondja az Amerikai Ortopéd Sebészek Akadémia. Az instabilitás és az ütés váll fájdalmat okozhat és csökkenti a vállízület mozgási tartományát. Mielőtt étrendet és táplálkozást alkalmazna a vállfájdalom kiküszöbölése érdekében, találkozzon orvosával, hogy vizsgálja meg ennek a természetes egészségi megközelítésnek az előnyeit, hátrányait és korlátait.
Vállproblémák
Vállfájdalmat érezhet a váll egy meghatározott részén, a válla felett vagy a karján. Számos vállprobléma okozhat vállfájdalmat. A vállfájdalom egyik vezető oka a rotációs mandzsetta izmainak életkori lágyszöveti degenerációja, az ízületi gyulladás, izom-csontrendszeri és bőrbetegségek Országos Intézete szerint. A váll fájdalmainak gyakori okai a válltörések vagy az izom könnyek, a szalagfoltok és a degeneratív állapotok, például az osteoarthritis.
Megfelelő étrend
Az étrend és a táplálkozás jelentős hatással lehet a vállfájdalomra. Phyllis A. Balch, a hiteles táplálkozási tanácsadó szerint, az izomkárosodással járó vállfájdalmak, például a rotátor mandzsetta egyik részleges elszakadása reagálhat lenmagporra, gyömbérre, zöld teára, fokhagymára és friss ananászra. "Vényköteles táplálkozási gyógyítás." Az osteoarthritis által okozott vállfájdalomra vonatkozó megfelelő étrend magában foglalhatja a hagymát, a spárgaot, a barna rizst és az avokádót. Fontolja meg a solanint tartalmazó ételek elkerülését, ideértve a padlizsánt, a paprikát és a fehér burgonyát; a solanin fájdalmat vagy kellemetlenséget okozhat az artritiszben szenvedő embereknél.
Hasznos étel
A friss ananász proteolitikus enzimeket tartalmaz, és az egyik leghasznosabb étel a vállfájdalom alapvető okainak kezelésére. A táplálkozási és biológus, George Mateljan, a "A világ legészségesebb ételei" szerzője szerint a friss ananászban található proteolitikus enzimek csoportját bromelainnek nevezik, és a bromelain elősegíti a gyulladás egyensúlyát és csökkenti a duzzanatot. A friss ananász elősegítheti a sérülésekből és műtétekből való felépülést, és történelmileg sokféle izom-csontrendszeri egészségügyi probléma kezelésére alkalmazták. További tudományos vizsgálatokra van szükség ennek az élelmiszernek a vállfájdalom hatékonyságáról, hogy igazolják annak egészségügyi hatásait.
további információ
Néhány vállfájdalom szervprobléma, például epehólyag diszfunkció, májbetegség és szívbetegség következménye lehet. A váll fájdalom a nyaki gerinc problémáinak is következménye lehet. A váll fájdalom számos lehetséges oka miatt mindig engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembernek kell értékelnie. Orvosa biztonságos és hatékony étkezési és táplálkozási ajánlásokat fogalmazhat meg. Az étrend megváltoztatása előtt tekintse át orvosának lehetséges mellékhatásait és a lehetséges gyógyszerkölcsönhatásokat.
