Az edzés csiszoltságának érzése nem mindig jelzi az anyag kérdését. Valójában az izomfájdalom és a fáradtság gyakran az alapbetegségek tünetei, amelyek izomstressz alatt fokozódnak. Egy evőkanál szerves, pasztörizálatlan és szűrhetetlen alma-ecet edzés előtt rengeteg vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek a színfalak mögött működnek, és az izomfájdalmat a forrásuknál elkábítják.
Izomgörcs megelőzése
A testmozgás által kiváltott izomgörcsök nem mindig maradnak az izom kimerültségének. Gyakran az étrendi kalcium-, magnézium- vagy káliumhiány okozza az elektrolit-egyensúlyhiányt, amely edzés közben növeli az izmok stresszét. Az Országos Alternatív és Komplimentális Gyógyszerközpont kijelenti, hogy a bélvírusok és paraziták, a laktóz intolerancia és az alkohol szintén hozzájárulhatnak az edzés által kiváltott izomfáradáshoz. Az almaecet edzés előtt segíthet megelőzni az izomgörcsöket, mivel pótolja az elektrolit sorozatot, amely izzadással veszik el.
Energiatermelés
A szerves és szűrt almaecet almasavot tartalmaz, amely növeli az energiát a zsírkalória lebontása révén. Dr. Gabriel Cousens „Tudatos étkezés” című könyvében elmondja, hogy az almaecetben levő almasav szintén növeli az energiát azáltal, hogy képes feloldani a kimerültséget és gyengeséget okozó toxinokat. Az almaecet ennek okán közvetett módon befolyásolja a fogyást; A fogyásban betöltött hivatalos szerepére vonatkozó klinikai kutatások arra utalnak, hogy felgyorsítja az anyagcserét, bár további kutatásokra van szükség.
PH kiegyensúlyozás
Az almákat általában úgy tekintik, hogy lúgosító jellegük miatt csökkentik a szervezetben a savak felhalmozódását. Erjesztett alma - az almaecet alapja - kiegyensúlyozó állapotot teremt a sav és az lúgosság között. Ez a pH-egyensúly harmóniát teremt a testrendszerben, lehetővé téve a fájdalommentes testmozgást azáltal, hogy kiküszöböli a hozzáférhető savat az izomszövetekből - mondta Cousens. A PH a szén-dioxid természetes monitorja, és döntő szerepet játszik a test oxigénellátásában edzés közben.
