Ha olyan ember vagy, aki a csecsemő apjára összpontosít, akkor tegyen lépéseket, amelyek nemcsak javítják az általános egészségi állapotát, hanem optimalizálják a termékenységet is. Az első lépés a napi étrend lehető legtáplálóbbá tétele. A legújabb kutatások rámutatnak bizonyos étrend-kiegészítők mérhető hatására a termékenységre, ideértve a férfi faktor meddőségét, amelyet az Ohio State Wexner Orvosi Központ magyaráz meg, mivel egy férfi képtelensége van egy nő teherbe esésére egyéves próbálkozás után. A termékenységet optimalizáló tápanyagok egyike a Q10 koenzim.
Q10 koenzim vagy CoQ10
A Q10 koenzim antioxidáns, amelyet a test elsősorban a májban készít. Azt is hallhatja, hogy CoQ10-re vagy ubikinonra hivatkoznak. Elsődleges feladata a testében az, hogy segítse a többi sejtet az energia előállításában. Az antioxidánsok általában egy másik fontos funkciót látnak el a szervezetben: védik más sejteket a károsodástól. A MedlinePlus.com felsorolja a Coenzyme Q10 kiegészítőinek számos lehetséges felhasználását, amelyek többségében további kutatásokra van szükség annak hatásaival kapcsolatos állítások megállapításához vagy érvényesítéséhez. Az előzetes eredmények azonban ígéretesek. A CoQ10ről ismert, hogy öregedésével csökken. Mivel a termékenység lényege két sejttől - a petesejttől és a sperma sejttől - függ -, hogy ezen sejtek működése nagyban befolyásolja a fogamzást és a terhesség folytatódását.
Férfi termékenységi kérdések
A spermiumok állapota és működése csak a komplex termékenységi egyenlet része. Mindaddig, amíg a sperma sejteket termelő és szállító szervek - például az epididymis - megfelelően működnek, addig a következő aggodalomra okot adó tényező a sperma sejtek állapota. A spermiumot megfelelőnek vagy nem három változó alapján ítélik meg: mozgékonyság vagy mozgás; morfológia vagy alak; és megszámoljuk, vagy az ejakulátumban jelenlévő sejtek száma. Itt jönnek be olyan kiegészítők, amelyek állítólag segítenek a férfiak termékenységében - védik vagy helyreállítják a sperma sejteket e három marker szempontjából.
CoQ10 és termékenység
Az anconai (olaszországi) Marche Politechnikai Egyetem kutatói az előzetes vizsgálatok során kimutatták, hogy a CoQ10 jelen van és mérhető a magzati folyadékban - az a folyadék, amely a sperma sejteket hordozza a termelési helyüktől és azon túl is. A "Termékenység és sterilitás" című, 2009. májusi számban közzétett kutatók kimutatták, hogy a CoQ10 koncentrációja közvetlenül összefüggésben áll mind a sperma számával, mind a motilitással, vagy a mozgással. Kutatásaik azt is kimutatták, hogy a férfiak meddőségével kapcsolatos bizonyos körülmények között a CoQ10 szintje megváltozott. Egy placebo-kontrollos, kettős vak, randomizált vizsgálatban a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az orális CoQ10 kiegészítők növelik az anyag mennyiségét a spermában és javítják a sperma sejtmozgást. A MedlinePlus.com állítása szerint a Q10 koenzim hatástalan lehet a férfiak meddőségének kezelésében, mondván, hogy jobb tanulmányok szükségesek annak felhasználásának alátámasztására ebben a betegségben.
CoQ10 hozzáadása az étrendhez
A CoQ10 nem gyógyszer, bár úgy tűnik, hogy vannak bizonyos olyan tevékenységei, amelyek elősegíthetik a termékenységet. Mivel ez tápanyag, az étrend kiegészítőként történő hozzáadásának valószínűleg nem lesz azonnali eredménye. A CoQ10 lágy gélkapszula formájában vagy tabletta formájában kapható és ajánlott. A Marylandi Egyetemi Orvosi Központ szerint a tipikus napi adag a készítménytõl függõen 30–200 milligramm. A maximális felszívódás érdekében a CoQ10-t egy esti étkezés közben kell bevennie, amely zsírt tartalmaz. A véletlenszerű gyomorpanaszok kockázatától eltekintve, mint például a legtöbb kiegészítővel kapcsolatban, nincs ismert jelentős mellékhatás. Arra is növelheti CoQ10-szintjét, ha több olajos halat, például lazacot és tonhalot, valamint szervhúsot, például májat evett.
Figyelem és aggodalmak
A CoQ10 kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel, beleértve néhány kemoterápiás kezelést, vérnyomáscsökkentő gyógyszert, vérhígítót és glaukómacseppet. Beszéljen orvosával az esetleges problémákkal kapcsolatban, ha a CoQ10-t bármilyen más gyógyszerrel kombinálja, beleértve a termékenységi gyógyszereket is. A közzététel idején a CoQ10-et az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerészeti Igazgatósága nem szabályozza.
