A C-vitamin ajánlott szintjének fenntartása fontos az optimális immunfunkció érdekében, segítve a testét a megfázás és az influenza elkerülésében. Bár mind a megfázás, mind a gyomorinfluenza kezdeti, hasonló tünetekkel jár, ezeket különböző vírusok okozzák. Kimutatták, hogy a C-vitaminnak van némi előnye a hidegvírus ellen, ám ezek nem vonatkoznak a gyomorinfluenzára. Vannak olyan dolgok, amelyeket megtehetsz a kockázatok minimalizálása vagy a betegség hosszának lerövidítése érdekében.
Tipp
Nincs egyértelmű bizonyíték a C-vitamin közvetlen pozitív hatásáról a gyomorinfluenza vírusára, kivéve az immunrendszer fokozására irányuló képességét.
Mi a gyomorinfluenza?
A gyomorinfluenza a gastroenteritis általános kifejezése, amely a gyomor-bélrendszer gyulladása . A tünetek gyakran súlyosabbak és intenzívebbek, mint a fárasztó orr és a tüsszentés, amelyet a megfázásos vírus okozhat. A jól ismert norvírus a gyomorinfluenza egyik formája.
Ön veszélyben van?
Vannak, akik érzékenyebbek a gyomorinfluenza fertőzésre. Az olyan tényezők, amelyek növelhetik az influenza kialakulásának vagy a kapcsolódó komplikációknak a kockázatát:
- Kor - kisgyermekek és idősebb felnőttek
- Sok más embernél, például ápolási otthonokban vagy katonai laktanyákban él vagy dolgozik
- Gyengült immunrendszer a rákkezelések, kilökődés elleni gyógyszerek, kortikoszteroidok és a HIV / AIDS miatt
- Krónikus állapot, például asztma, cukorbetegség vagy szívprobléma
- Terhesség, különösen a második és harmadik trimeszterben
- Elhízottság
Hogyan terjed az influenza
A gyomorinfluenza nagyon fertőző, különösen a téli hónapokban, amikor több időt tölthet másokkal szoros kapcsolatban. A gyomorinfluenza akkor fordulhat elő, ha valaki köhög vagy tüsszent, és vírussal töltött cseppeket küld a levegőbe, amelyet lélegzik. Az, hogy hajlamosak lennél a vírusfertőzésre, részben a gének alapján határozható meg, mondja a Betegség Ellenőrzési és Megelőzési Központ (CDC).
Néhány elkerülendő eset, amely felelős lehet a gyomorinfluenza kialakulásában:
- Szennyezett élelmiszerek vagy folyadékok fogyasztása
- A vírussal szennyezett felületek vagy tárgyak, például ajtófogantyúk megérintése, majd a szája, az orra vagy a szem megérintése
- Közvetlen kapcsolatfelvétel valakivel, aki fertőzött, például élelmezés vagy étkészlet megosztása
Gyomorinfluenza tünetei
A gyomorinfluenza gyakran olyan tünetekkel rendelkezik, mint a megfázás, de célpontja az emésztőrendszer is. 12–48 órával a vírusnak való kitettség után tünetek léphetnek fel. Néhány tünet, amelyet megtapasztalhat:
- Láz és hidegrázás
- Fejfájás, izomfájdalmak
- Hasmenés
- Köhögés
- Torokfájás
- Fáradtság
- Orrfolyás vagy orr
- Hányinger vagy hányás
Meddig tart az influenza?
A tünetek enyhe vagy súlyosak lehetnek, és egy-három napon belül javulhatnak, de előfordulhat, hogy az influenzacsökkenés 10 napig is fennáll. Néhány hétig kipufoghat vagy köhöghet, még akkor is, ha a láz és a fájdalom megszűnt. A gyengült immunrendszer esetén komplikációk, például tüdőgyulladás, hörghurut vagy sinus és fülfertőzések alakulhatnak ki. Bizonyos problémákkal küzdő egyének, például az asztma vagy a szívelégtelenség, beteghetnek.
Mennyi ideig fertőző az influenza?
A gyomorinfluenza terjedésének megakadályozása nagyon nehéz. Ha gastroenteritisz van, kb. Egy napig fertőző lehet, mielőtt bármilyen tünet megjelenne. A gyomorinfluenza a leginkább fertőző betegsége során, amikor olyan tünetek, mint a hányás jelentkeznek. A CDC szerint továbbra is terjesztheti a vírust a gyógyulást követő első napokban, és néha legalább két hétig, miután az összes tünet megszűnt.
Hogyan lehet megvédeni magad
A gyomorinfluenza kezelésére nincs hatékony kezelés. A gyógyszerek nem tudják gyógyítani a gyomorinfluenzát, az antibiotikumok pedig nem tudnak segíteni, mivel az állapotot vírus okozza. Tehát a megelőzés a legjobb gyógyszer.
A legjobb módja annak, hogy megakadályozzák valaki másnak a fertőzését, a megfelelő kézhigiénés gyakorlat. Alaposan mosson kezet szappannal és vízzel, főleg étkezés előtt vagy a WC használata után, valamint az ételek elkészítése vagy kezelése előtt. Gyakorolja az élelmiszerbiztonságot a gyümölcsök és zöldségek gondos mosásával.
A C-vitamin szerepe
A C-vitamin egy vízben oldódó vitamin, amely antioxidánsként hat a neutralizálódó reakcióképes oxigénmolekuláknak, úgynevezett szabad gyököknek, amelyek hozzájárulnak a fertőzésekhez és a betegségekhez. Nemrégiben végzett tanulmányok nem célozták meg a C-vitamin és a gastroenteritisre jellemző vírusok közötti összefüggést. A Journal of Orthomolecular Medicine folyóiratban leírt kutatások azonban megállapították, hogy a fertőző betegség a C-vitamin kimerülését okozza, és jelentősen növeli a C-vitamin igényét a testben.
Számos tanulmány vizsgálta a C-vitamin terápiás adagjainak szerepét a megfázás és az influenza szempontjából, és azt találták, hogy a napi kiegészítés lerövidítheti a betegségek időtartamát és súlyosságát. Ezek az eredmények ígéretesek ahhoz, hogy a C-vitamin esetleges felhasználása valamilyen biológiai hatást gyakoroljon a gyomorinfluenza vírusára is.
A C-vitamin antimikrobiális és antioxidáns tulajdonságaival ésszerű, hogy az ön szintjének fenntartása vagy kiegészítése hozzájárul az immunrendszer fellendítéséhez és segít a vírus leküzdésében. Természetesen, ha hiányzik a C-vitamin, akkor valószínűleg káros hatással lesz a szervezet védelmi rendszerére, ami növelheti a fertőzések súlyosságának érzékenységét.
Az influenza szövődményei
A gastroenteritis legsúlyosabb szövődménye a tüdőgyulladás. A kutatások azt mutatják, hogy a C-vitamin kiegészítése segíthet a tüdőgyulladásos fertőzésben. A Nutrients-ben közzétett 2017. évi tanulmány szerint három ellenőrzött vizsgálat szerint a C-vitamin megakadályozta a tüdőgyulladást.
A kiszáradást a gyomorinfluenza okozhatja, és fontos, hogy folyadékszintje magasan maradjon. Egy régi gyógyszer az, hogy igyon 3 csésze szőlőlét a gyomor influenza ellen. A szőlőlé gyomorvírusra gyakorolt hatékonyságára vonatkozó kutatások nem meggyőzőek, de van bizonyos antivirális lehetőségei, legalábbis a Petri-csészében, csökkentve a norovírushoz hasonló vírusok fertőzőképességét.
A gyomorinfluenza egyéb vitaminjai, amelyek hozzájárulhatnak az immunrendszer fellendítéséhez, a béta-karotin és az A-vitamin, amelyekről azt találták, hogy hatékonyak a norovírus ellen. A cink, elsősorban rombusz formájában kimutatták, hogy 33% -kal csökkenti a hideg időtartamát. Ezen túlmenően a cink hatásosnak bizonyult az alsó légúti akut fertőzéseknél is.
Emergen-C és gyomorinfluenza
Az Emergen-C egy kiegészítő, amely nagy dózisú C-vitamint tartalmaz más tápanyagokkal, például B-vitaminokkal kombinálva. Annak ellenére, hogy támogathatja az immunrendszert, nincs szilárd bizonyíték arra, hogy az Emergen-C kezelni fogja a gyomorinfluenzát.
Vigyázzon, ha a C-vitamin antagonistákat szed a gyomornedv enyhítésére. A magas C-vitamin adagok hasmenést, émelygést, hányást és hasi görcsöt okozhatnak - a gyomorinfluenza azon tünetei, amelyeket valószínűleg kezelni kíván.
A Nemzeti Kiegészítő és Integrációs Egészségügyi Központ állítása szerint nincs erős bizonyíték arra, hogy bármely természetes termék támogatná az influenza kezelését vagy megelőzését. Ehelyett a legjobb védelem érdekében egy éves influenza oltást javasol.
