A saját lakásában a futópadon történő testmozgás nem teljesen privát időtöltés. A futópad zajja túlmutat a saját falain. A futás vibrációja miatt üveges tárgyak lazulhatnak más helyiségekben, vagy az értékes tárgyak leeshetnek a polcokról. Saját otthonának védelme és a szomszédok iránti udvariasság érdekében tegyen néhány egyszerű óvintézkedést, amelyek korlátozzák a futás hatását.
Elhelyezkedés
A futópad elhelyezése az edzőterem közepén több zajt és rezgést okoz, mint amennyire szükség van. A függesztett padló közepe jobban mozog, mint a padló széle, ahol a gerendák a fallemezekhez vagy az alapozókhoz kapcsolódnak. Minél több támogatást talál a futópad alatt, annál kevésbé fog az épület visszapattanni, amikor fut. A padló legerősebb részét egy teherhordó külső falat keresztező sarok közelében találja meg. A futópad elhelyezése csökkenti a remegést és a felbukkanást az épület keretében.
Beállít
Lehet, hogy a lakás padlója nem rendelkezik tökéletesen vízszintes felülettel a futópad lábai számára. Az egyenetlen padló a futópad egyik tartóját a levegőben tartja a levegőben, kivéve, ha nyomás alatt van. Amikor futsz, a futópad meghajlik és nyikorog, az ellentétesen igazított láb megérinti a padlót. A finom beállításokkal kapcsolatban olvassa el a futópad kézikönyvét, és állítsa a gépet a lehető legközelebb a négypontos érintkezőhöz. Lökéscsillapító szőnyeg elhelyezése a futópad alatt kompenzálja a kis különbségeket. A szőnyegek azt is megakadályozzák, hogy a gép rezgései teljes erővel továbbadjanak az épület vázához.
Korrekciók
Mivel sok futópadot az új tulajdonosnak kell összeszerelnie, a laza szerelvények zajproblémákat okozhatnak. Az összeszerelés befejezése után ellenőrizze az anyákat, a csavarokat és a csavarokat, és valószínűleg talál olyanokat is, amelyek extra fordulatot igényelnek. Minden egyes szerelési lépés után a teljes rendszer feszültsége megváltozik. Ha futás közben új zajt észlel, ellenőrizze újra a szerelvényeket. A gyorsteszt csavarkulccsal felfedheti azokat a problémákat, amelyeket nem észlelhet a szemmel. Vegye figyelembe a gyártó által megadott karbantartási ütemtervet. Amint a kenőanyag elhasználódik, és az alkatrészek nyújtódnak, a zaj növekszik. A kenés és a beállítás visszaállítja a helyzetet.
Időzítés és technika
A szomszédok szokásainak megtanulása a taposómalom-használók számára az egyik legjobb módja az épület más emberére gyakorolt zaj csökkentésének. Ha lehetséges, válasszon egy edzési időt, amikor a közeli szomszédok nincsenek otthon, és ne edzjen, amikor másoknak aludniuk kell. Figyelembe véve azt, hogy a lábad miként érinti a futópad övét, csökkenti a zajt és jobb edzést biztosít. A függőleges pattogó és lapos lépések felesleges zajt és rezgést okoznak, és a rossz futási formát is jelzik.
