A multivitamin szedése önmagában valószínűleg nem okoz hasmenést, de ha más vitamin-kiegészítőkkel vagy gyógyszerekkel kombinálva szedi, vagy ha tartalmaz egy bizonyos összetevőt, akkor káros hatásokkal járhat, beleértve a hasmenést is. Ez valószínűbb, ha C, D vagy E vitamint kiegészítőket szed a multivitaminnal együtt, vagy ha az orvos által javasoltnál nagyobb adagot szed.
A vitamin-toxicitás kockázata
Nagy mennyiségű C, D vagy E vitamin bevétele néhány embernél hasmenést okozhat. Ennek elkerülése érdekében válasszon olyan multivitamint, amely nem haladja meg az összes vitamin ajánlott napi értékének 100% -át, és ne vegyen be ezeknek a vitaminoknak az egyes vitamin-kiegészítéseit a multivitaminnal együtt. Fontolja meg az egyes vitaminok mennyiségét, amely megtalálható a multivitaminban, valamint az összes megesztett ételben található vitamint, mivel a több forrásból származó vitamin mennyisége néha meghaladhatja az adott vitamin megengedhető felső beviteli szintjét, ha nem vagy óvatos.
Kölcsönhatások a gyógyszerekkel
Mielőtt elkezdené szedni a multivitamint, kérdezze meg orvosát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem lép-e kölcsönhatásba az Ön által alkalmazott összes gyógyszerrel. A multivitaminok kölcsönhatásba léphetnek antacidákkal, antibiotikumokkal, vérnyomáscsökkentő gyógyszerekkel, diuretikumokkal, nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerekkel, szulfa-gyógyszerekkel és tretinoinnal, a Drugs.com szerint. Egyes esetekben a káros hatások elkerülése érdekében a gyógyszertől külön-külön is vehet multivitamint, de más esetekben el kell kerülnie a multivitaminok szedését, amikor egy adott gyógyszert szed.
Vigyázz a szorbitra
Néhány multivitamin, különösen rágható vagy gumicukor, szorbitnak nevezett cukor-alkohollal édesíthető. Azok számára, akik különösen érzékenyek a szorbitol hashajtó jellegű hatásaira, ezek a multivitaminok hasmenést okozhatnak. Ha érzékeny a szorbitra, ellenőrizze multivitaminjainak összetevőinek címkéjét, vagy kérjen segítséget gyógyszerésztől a szorbit-mentes márka kiválasztásában.
