A masszázsterápia nem kifejezetten segíti a fogyást, de a bőr alatti szövet megbontásával hozzájárulhat a cellulit csökkentéséhez. Segíthet abban is, hogy a bőr szilárd és rugalmas legyen, különösen azok számára, akiknek a bőre laza a fogyás miatt. A masszázs nagy előnyökkel jár azok számára, akik a fogyás utóhatásait élvezik. Fontos, hogy bármilyen masszázst igénybe vegyen egy képzett szakembernél, mert a rossz nyomás sérülést okozhat.
Masszázs technikák
A masszőrök sokféle technikát alkalmaznak, az Ön állapotától és az Ön igényeitől függően, és az árak szintén változnak. Az egyik leggyakoribb masszázs a mély szöveti masszázs, amely segít az izom sérülések gyógyításában és a mélyebb izomrétegekre céloz. A svéd masszázs - a gyógyfürdőkben alkalmazott masszázs leggyakoribb formája - megkönnyebbülés érdekében olyan mozgásokat használ, mint a rezgés és a dagasztás. A triggerpont-masszázs az érzékeny izompontokra koncentrál.
Masszázsterápia
A MayoClinic.com jelentése szerint a masszázsterápia nagyon hasznos a stressz és fájdalom enyhítésében, valamint a szorongás és a depresszió kezelésében, bár a masszázsterápia nem helyettesítheti orvosa által nyújtott orvosi ellátást. A SlimmingResources.com tanulmányt készített egy 85 különböző testformájú nőből álló tesztcsoportról, és megállapította, hogy a rendszeres masszázsok segítenek nekik legalább egy centiméter elvesztésében a derék területétől. A teljes testtömeg azonban nem csökkent.
Előnyök
Amellett, hogy hozzájárul a cellulit eltávolításához, a masszázskezelés hasznos a test fájdalmainak és izomgörcsének kezelésében. A terhes nők rendszeresen masszázst is folytathatnak a hátfájás gyógyítására.
Fogyás
A masszázs közvetett módon segíthet a fogyásban. A rendszeres masszázs hasznosnak bizonyult a cellulit kiküszöbölésében a bőr alatti zsír lebontásával. Ha izomfájdalom és egyéb sérülések miatt nem tudja folytatni a szokásos edzésprogramját, egy masszázs segíthet enyhíteni a fájdalmat, így visszatérhet a szokásos edzésprogramhoz, segítve kalóriák elégetését.
szempontok
Noha a masszázsokat általában biztonságosnak tekintik, ha azokat képzett szakember végzi, a rákos, törésekkel vagy csontritkulással küzdő embereknek először konzultálniuk kell orvosukkal, mielőtt meglátogatnák a masszázskezelőt. Ritka esetekben a masszázs idegkárosodást okozhat.
