A Red Lobster egy tenger gyümölcseit kínáló étteremlánc Észak-Amerikában. Különféle garnélarák-, homár-, rák- és friss halételeket szolgálnak fel. Sok étrend-választásuk egészséges, bár a kalória gyorsan felszámolható.
Tengerparti indítók
Óvatosan keresse meg a Red Lobster előétel menüjét. A választás a 120 kalóriatartalmú, hűtött jumbo garnélarák-koktéltól kezdődik, de leginkább az 1520 kalóriatartalmú ropogós calamarit és zöldségeket táplálja. Vigyázzon az ingyenes cheddar-öböl kekszre is; mindegyik 150 kalóriát tartalmaz.
Világítótorony menü
A Red Lobster a világítótorony menüt kínálja a kalória-tudatos ügyfelek számára. Különféle tenger gyümölcseit kínálja, amelyeket grillezve vagy szeletelt, a legtöbb termék körülbelül 200 kalóriát vesz fel. A résztvevőket pároljuk párolt brokkolival vagy spárgával, mindegyik kb. 50 kalóriával, vagy egy oldalsalátával, amelynek 90 kalóriája van az öltözködés előtt.
Friss hal
A Vörös Homár friss halmenüvel rendelkezik, amely naponta változik. A választékot friss brokkolival szolgálják fel, és a kalóriatartalma a friss talp 240-től egészen a 760 kalóriáig terjed, a kobiának nevezett hal esetében. A kalória további csökkentése érdekében meg is rendelhet ezeknek a halnak a felét.
Fa tűz grill
Noha a grillezett ételek általában egészségesebb lehetőségek, óvatosnak kell lenniük, ha a Red Lobster menüből rendelnek. Ezek az oldalak nélkül az 560 kalóriatartalmú bélszín és a garnélarák egészen az extravagáns 1170 kalóriatartalmú steakrákokig és garnélarákokig terjednek.
Hagyományos Kedvencek
A vörös homár menü nagy részét sült választékuknak szentelték. A garnélarák és a hal választéka 440-980 kalória. Ha figyeli a súlyát, vigyázzon a tésztaételekre is; a fokhagyma rákos és garnélarákos tészta 1540 kalóriát tartalmaz.
kísérői
A vörös homár köretek készíthetik vagy megszakíthatják az étrenddet. Vannak egészséges lehetőségek: a 45 kalóriatartalmú brokkoli vagy a 180 kalóriatartalmú vadrizs pilaf könnyű ételt készít. Legyen óvatos, mint egy krémes langostino homár sült burgonya, amely további 370 kalóriát fog hozzáadni a tányérjához.
