A Mentos, amelyet gyakran "The Freshmaker" -nek neveznek, a világszerte értékesített rágott verbék népszerű márkája. A Gyümölcs Mentót, a népszerű menta többféle ízű változatát gyakran cukorkaként fogyasztják, nem pedig lélegzetfrissítőként. A tekercs kalóriaszáma magas, és izmos adagot szénhidrátot tartalmaz.
Mentos kalóriák
Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma (USDA) szerint az édesgyökérrel készített gyümölcsmentosz, amely a terméket rágóssá teszi, 387 kalóriát tartalmaz 100 grammra. A Fruit Mentos egyes tekercsei 14 darabot tartalmaznak. Ezen édes finomság összetevői: cukor, glükózszirup, kókuszdióolaj, édesgyökér-kivonat, keményítő, természetes aromaanyagok és mázasítószerek, hogy a cukorkák kemény héja legyen.
A Mentos cukorkák táplálkozási információi a gyümölcsfajtához a következők:
- Nincs fehérje
- 1, 8 gramm összes lipidzsír
- 93 gramm szénhidrát
- 69 gramm cukrot
A Mentos márka egyéb ízesített édességeket és gumit is értékesít, például a következőket:
A Mentos mentafajtája kevesebb kalóriát tartalmaz 100 grammnál 333-nál, míg a Fruit Mentos 387-nél. A mentafajta kevesebb cukormennyiséget is tartalmaz, 66, 67 grammnál, szemben az USDA-val 69 grammmal.
Válthat a cukormentes Mentos fajtára, amely olyan ízekben kapható, mint a borsmenta, a télzöld és a vegyes bogyó, ha inkább a gyümölcsös íz mellett szeretne maradni. Ezek az USDA szerint 161 kalóriát tartalmaznak 100 grammonként és 96 gramm szénhidrátot.
Bár nem tartalmaznak cukrot, 97 gramm összes cukor-alkoholt tartalmaz. Nem szabad hagynia, hogy ez az összetevő becsapjon téged. A Yale New Haven Kórház azt mondja, hogy bár a cukor-alkohol azonos elnevezéssel rendelkezik, mint a "cukor" és "alkohol", nem tartalmaznak azonos kémiai szerkezetet. A cukor-alkoholt egyszerűen édesítőként és töltőanyagként használják az édességben. Növényi termékekből, például bogyókból és gyümölcsökből származnak, és cukorpótlóként körülbelül fél-harmadaval kevesebb kalóriát kínálnak, mint az igazi cukor.
Takaríthat meg kalóriát és energiát adhat édes fogainak, ha a Fruit Mentos cukorkáról a Mentos rágógumóra vált. Az USDA kijelenti, hogy minden darab rágó csak 5 kalóriát, 1, 5 gramm szénhidrátot, 5 gramm nátriumot, nem tartalmaz cukrot és nem tartalmaz zsírt. További bónuszként a BioMed Research International közzétett, 2015. májusi tanulmány megállapította, hogy a rágógumi fokozhatja a figyelmet, elősegítheti a jólétet, a munkateljesítményt, a termelékenységet és emeli a kortizolszintet reggel.
Egészségesebb cukorka alternatívák
M&M földimogyoró csokoládé. A kezelés egyik csomagja 242 kalóriát, 4, 5 gramm diófehérjét, 163 milligramm káliumot és 47, 9 mg kalciumot, valamint nyomnyi mennyiségű rostot, vasat, foszforot, rézet és szelént tartalmaz az USDA szerint.
Reese mogyoróvaj kupa. Egy egyedi csészében 87, 6 kalória, csak 9 szénhidrát, 1, 74 gramm fehérje és 13, 3 milligramm kalcium, valamint nyomnyi mennyiségű foszfor és kálium van az USDA-ban.
Snickers bár. A szórakoztató méret mellett 83, 5 kalóriát, 1, 28 gramm fehérjét, 10 gramm szénhidrátot és 12, 2 milligramm magnéziumot fogyaszt az USDA-nként.
