Az állkapcsolatok megkarcolják a karjukat, a vállakat, a hát felső részét és még az abs. Az álla felállításához fogja meg a rúdot aláhúzás alatt, tartsa szorosan a karjait, és húzza fel magát, amíg az álla a rúd fölé nem kerül. A pull-up ugyanaz a gyakorlat, csak egy overhead fogással. Számos lehetőség áll rendelkezésre, ha az álla felfüggeszthető vagy felhúzható rudat mérlegel, ideértve a szabadon álló, leszerelhető és becsavarható rudakat is. A legjobb verziók között szerepel a népszerű P90X Chinup bár, az Iron Gym Pullup bár, a Weider 200 Power Tower és a Perfect Pullup.
Tökéletes Pullup
A Perfect Pullup pár forgó fogantyúval érkezik, amelyek akasztják a rudat, és extra izmokat hoznak az edzésbe. A rúd felszereléséhez rögzítsen két konzolkészletet az ajtókeretbe, ám ezek egyszerű sablont adnak a hibamentes függesztéshez. A rögzítés után a rudak jobbra illeszkednek a felső konzolokba, miközben a rudak könyök az alsó készletbe megy, hogy a rúd kifelé és lefelé forduljon, hogy több állra fel- és húzható legyen. Ezen kívül kínálnak néhány további elemet is, amelyek a sávval járnak, mint például az ab hevederek és a Perfect Dip Bar. A sáv 29 dollárért kapható, és ha a tartozékokat is tartalmazza, akkor még 2011. februárjától 90 dollár alatt is megszerezheti.
P90X Chinup bár
A P90X egy forró edzésprogram 2011 februárjától, így a cég által kínált termékek is mozognak. Ennek az állkapocsnak a súlya 300 font, és különféle fogantyúkat tartalmaz 12 helyzetben történő felhasználásra. 2011 februárjától kezdve megrendelheti ezt a sávot 75 dollárért, beleértve a szállítási költségeket. Az ügyfelek jó véleményeket adott a tartósság és a könnyű használat érdekében. Két kisméretű konzol rögzítésére van szükség az ajtó fölött, és a rudat akasztják be a tartókba, és tárolás céljából jönnek le. Termékének biztonsági mentéséhez a Beachbody 30 százalékos pénz-visszafizetési garanciát kínál.
Iron tornaterem
Ehhez az állkapocshoz nincs szükség hardverre; egyszerűen csak becsomagolja az ajtókeret szélére, és fel van állítva. Az Iron torna most ab-hevederekkel érkezik, és Ön biztosítja, hogy mindent megtalál, amire szüksége van, mivel a cég 30 napos garanciát kínál. 52 dollár ára a legolcsóbb lehetőség a listán, és további 13 dollárért hozzáadhat egy teljes plusz sávot és egy ab szettet, hevederekkel, így ez a sáv messze a leggazdaságosabb lehetőség.
Weider 200 erőtorony
A Weider 200 Power Tower szabadon álló, állát feltartó bár. Magasabb árat hordoz, mint 149 dollár, mint az ajtórudak, de megkapod a Weider nevet, és szavatossági politikája 90 napot nyújt Önnek. Ez több, mint egy állkapocs. Állomásokat is szerezhet push-up-okhoz, térd-up-okhoz és dip-up-okhoz.
