Rodney Yee jóga kezdőknek
Rodney Yee, a jóga gyakorló szakember és oktató, kidolgozott egy kezdő jóga DVD-t azok számára, akik a jóga alapjai iránt érdeklődnek. Az Iyengar jóga stílusára összpontosítva Yee 10 alapvető jóga pózot tanít és magyaráz. A két jóga edzés végigvezet a korábban megtanult pozíciókon egy lassú tempójú gyakorlathoz. A 20 perces reggeli edzés erősebb, míg a 15 perces esti edzés a pihentetőbb, nyugodtabb pózokra összpontosít.
Jóga: Gyengéd Vinyasa Flow
Gyógyító jóga fájdalmak és fájdalmak kezelésére
Jóga sportolói útmutató
A hivatásos sportolók élvezték annak előnyeit, hogy a jóga gyakorlását beépítették edzési rendjébe. Mivel a jóga középpontjában az alapvető erő, a rugalmasság és a figyelem és az test és a test közötti kapcsolat áll, sok sportoló gyakorolta az alapvető jógaórákat. Ha Ön már sportoló, ez a DVD megtanítja, hogyan kell a kezdő jóga pózokat integrálni az edzésedbe, és elmagyarázza, hogyan lehet legyőzni az izomfeszültséget, amely az egyes izomcsoportok túlzott edzéséből származik.
