A gombáknak pillanatuk van. Kiegészítők fogyasztása, a reishi gombakivonatot tartalmazó ételek fogyasztása vagy a kávéfogyasztás gombaporral pozitív hatással lehet egészségére. A Reishi gombák javíthatják az egészségügyi feltételeket, és javíthatják az immunrendszert.
Tipp
A Reishi gombák egyre népszerűbbek az esetleges egészségügyi előnyök miatt, ideértve az immunrendszer erősítését is. Legyen körültekintő, és konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen reishi gombás kiegészítőt vagy kivonatot szedne.
A Reishi gomba előnyei
A Memphian Sloan Kettering Cancer szerint a reishi gomba fokozhatja az immunválaszt és antioxidáns tulajdonságokat tartalmaz. Mivel a reishi gombák béta-glükán néven ismert komplex cukrokat tartalmaznak, azt javasoljuk, hogy ezek a vegyületek erősítsék az immunválaszt, és potenciálisan segítsék megakadályozni a rákos sejtek növekedését és terjedését.
Mivel az ilyen típusú antioxidánsok megvédik a gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkező szabad gyököket, a gombaporról azt mondják, hogy egészségügyi előnyökkel jár, mint például a megfázás elleni küzdelemben, és még enyhíti a kockázatot, vagy segítséget nyújt súlyosabb állapotokban, például a rákban.
A megfelelő Reishi gomba adagolás
Az ehető gombáknak jelentős gyógyászati tulajdonságaik vannak, mondja a 2017. szeptemberi tanulmány, amelyet a Molecular Sciences International Journalban publikáltak . Az ilyen típusú gombák jobb prebiotikumokat adnak a bél mikrobiota stimulálására. A prebiotikumok elősegítik a hasznos baktériumok és más szervezetek támogatását a bélben, ami fokozza a bél egészségét. A gomba abban az esetben előnyös, hogy könnyebben elérhető, mint más prebiotikumok, például a tengeri moszat esetében.
A helyes reishi gomba adagolás attól függ, hogy milyen típusú gépet használ, mivel maga a gomba fogyasztása nagyobb adagot jelent, míg az extraktumok vagy a szárított gomba por fogyasztása alacsonyabb adagot jelent. A Memorial Sloan Kettering Cancer Care szerint 1 vagy legfeljebb 1, 5 gramm reishi gombaport vegyen be immunitása érdekében.
A tanulmány kifejtette, hogy a gombák különféle aktív poliszacharidokat tartalmaznak, és immunerősítőként működhetnek az egészséges bél-mikrobiota aktiválásában. Az ilyen típusú gombák jelentős szerepet játszhatnak a bél mikrobiota szabályozásában, ami javíthatja a bél egészségét.
Egyes gombafajták táplálkozási előnyei vannak, amelyek javíthatják az egészséget, ugyanakkor elősegítik az egészséges emésztést. A Reishi és más gyógygomba stressz elleni küzdelemben részesülhet az adaptogénekkel, amelyek nem mérgező gyógynövények és gyökerek, amelyek elősegítik a test stressz kezelését és kiegyensúlyozott állapotának fenntartását. Ezek az adaptogén gyógynövények a vény nélkül kapható gyógynövény-kiegészítőkben, például a Pukka gyógynövényteákban és -kiegészítőkben találhatók.
A Reishi gomba egyéb hatásai
A Nemzetközi Gombákban megjelent 2013. évi tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a reishi gomba hozzájárult az egerek máj egészségének javításához. Az eredmények azt mutatták, hogy a gombák elősegítették az akut májkárosodást. A Cochrane Database System Review -ben közzétett, 2015. áprilisi tanulmány megvizsgálta a reishi és más gombák alternatív gyógyszerként és kiegészítő kezelésként történő alkalmazását a rákos betegek számára a sugárterápia és a kemoterápia tüneteinek kezelésére és a mellékhatások kezelésére.
A tanulmány ígéretes eredményeket javasolt ezeknek a kivonatoknak az immunrendszert támogató kiegészítéseként a rákkezelésben, amelyek potenciálisan daganatellenes hatásúak lehetnek. Ezt azonban csak akkor javasolták hatásként, ha kombinálják a hagyományos rákkezelési kezelésekkel, például sugárkezeléssel és kemoterápiával.
A Reishi gomba mellékhatásai
A Memorial Sloan Kettering Cancer Care szerint a reishi gombák mellékhatásai hányingert és álmatlanságot jelenthetnek egyes rákos betegekben. Ritka esetekben a máj toxicitása mellékhatás volt. Krónikus hasmenés egy nem-Hodgkin limfómában szenvedő emberben is, porított Reishi gombakivonat hosszú távú felhasználása után.
Az általános fogyasztó számára a túl sok reishi gomba fogyasztása káros hatásokat okozhat, mint például gyomorpanaszok, bőrkiütés vagy hányinger.
Figyelem
Ne vegye be a reishit, ha jelenleg vérhígítót, beleértve warfarint is szed, mivel ez fokozhatja a vérzést. A kemoterápiában részesülő vagy immunszuppresszánsokat szedő személyeknek szintén kerülniük kell a reishi szedését, mivel ez a kemoterápiás gyógyszereket kevésbé hatékonnyá teheti, és serkenti az immunválaszt. Ha citokróm P450 2E1, 1A2 és 3A szubsztrát gyógyszereket szed, ne vegye be a reishit, mivel a laboratóriumi vizsgálatok azt sugallják, hogy a reishiben lévő vegyületek befolyásolhatják a gyógyszer koncentrációját.
Terhes nőknek minden reishi gomba-kiegészítő használata előtt konzultálniuk kell orvosukkal. Az alacsony vérnyomású betegeknek kerülniük kell olyan gyógynövény-kiegészítők, mint például a reishi gombák szedését, kivéve, ha orvosa erre szól.
