A rutin, egyfajta bioflavonoid, megtalálható a fekete teában, a hajdina korpában, sok citrusfélében és még az almabőrben is, kiegészítésként kapszula vagy tabletta formájában is kapható. A Rutin segít a testnek a C-vitamin felhasználásában és kollagén (a bőr legfontosabb építőelemei) előállításában, felhasználható olyan állapotok kezelésére, mint például aranyér és magas vérnyomás (magas vérnyomás), valamint csökkentheti a koleszterinszintet. A tápanyag-kiegészítők ajánlott napi adagja a Nutritional-Supplements-Health-Guide.com szerint napi két 500 mg-os kapszula / tabletta.
Erős vérér
Dr. Andrew Weil, az integrált orvoslás országosan elismert vezetője rámutat, hogy a rutin nagyon hasznos lehet a feszült erek kezelésében olyan esetekben, mint aranyér, mert a rutin képes fenntartani a kapillárisok rugalmasságát és erejét. A hajszálerek a test legkisebb erei, és ha túlsúly vagy terhesség miatt megfeszülnek az anális régióban, krónikus hasmenés vagy székrekedés vagy egyéb okok miatt, az eredmények duzzadt erek vagy aranyér következményei. Táplálék- és kiegészítők- Egészség-Guide.com azt állítja, hogy a rutinot "széles körben használják" erre a célra.
antioxidáns
A Rutinot antioxidánsnak tekintik, azaz megköti a káros szabadgyökök károsodását és semlegesíti azokat. Az American Heart Association (AHA) szerint a szabad gyökök az LDL koleszterint plakkokká alakítják, amelyek viszont blokkolhatják az artériákat és megakadályozhatják a normális véráramlást (az atherosclerosis néven ismert állapot). Az elzárt artériák olyan kardiovaszkuláris állapotokhoz vezethetnek, mint a kandallóbetegség és a stroke.
Az AHA azonban figyelmezteti, hogy a rutinkiegészítők vagy bármilyen antioxidáns kiegészítők (2010-től kezdve) klinikailag nem bizonyították, hogy csökkentik az atherosclerosis mértékét, de a rutinban magas szintű étrend és más gyümölcsökből és zöldségekből származó antioxidánsok fogyasztása bizonyult hatékonynak a számos tudományos tanulmányban csökkenti a koleszterinszintet és ezáltal az atherosclerosist.
Meniere-kór
Az Orvosok Asztali Referenciája (PDR) szerint a rutin felhasználható Meniere-kór kezelésére is, amely fülcsengést (fülzúgást), szédülést és időszakos hallásvesztést okoz.
