Az A-vitamin olyan egészségügyi előnyökkel jár, amelyek túlmutatnak az egészséges látás biztosításán. Ez a zsírban oldódó vitamin fontos szerepet játszik az immunitásban és a vörösvértestek kialakulásában. Az A-vitamin beszerezhető az étrendből vagy a bőr A kapszula kapszulaiban.
Egyes retinol formájú bőrápolási termékekben összetevőként is megtalálhatja. Ha már szed az A-vitamin kapszulákat az arcára, akkor azon tűnődhet, vajon alkalmazhat-e közvetlenül az A-vitamint a bőrére egy pirulából. Elméletileg ezt megteheti, de be kell tartania bizonyos óvintézkedéseket. Ha nem diagnosztizált bőrbetegsége van, konzultáljon orvosával, ahelyett, hogy öngyógyítóként bőr-A-vitamin tablettát használna.
Tipp
A bőrre szánt A-vitamin kapszulák javíthatják a bőr megjelenését és segíthetnek a pattanások leküzdésében.
Javult bőr megjelenés
Az A-vitamin figyelmet kapott a bőrének állítólagos javító képessége miatt. A kutatások megerősítették ezen állítások egy részét. A Bőrkutató Központ által a Journal of Drugs in Dermatology 2017. januári kiadásában megjelent tanulmány három különböző retinol alapú arckészítmény - többek között hámlasztó tisztító, 0, 5% retinol bőrpuhító krém és SPF - alkalmazásának hatásait vizsgálta. 30 hidratáló fényvédő.
Az enyhe vagy közepes mértékű arckárosodással rendelkező női alanyok három hónapig naponta használják a termékeket. Az eredmények mindössze két hét után jelentősen javultak az arc megjelenésében, és még ennél is jelentősebb javulást mutattak a vizsgálat teljes időtartama alatt.
Kezelje a pattanásokat - óvatosan
Az A-vitamint régóta használják pattanások kezelésére. Egyes betegeknél azonban annak használata mellékhatásokat okozhat. A vényköteles retinoidok, amelyek A-vitaminból készülnek, helyi úton alkalmazhatók a pórusok feloldására és a mitesszerek és fehérek kialakulásának megakadályozására. Ezek a termékek azonban a bőr kiszáradását és irritációját is okozhatják, és csökkenthetik a bőr természetes UV-védettségét - növelik a napégés kockázatát. Védje bőrét e termékek használata közben, elkerülve a hosszan tartó napfényt, és naponta viseljen fényvédőt.
Ezenkívül vegye figyelembe, hogy az A-vitamin kapszulák az arcára - szemben a helyi kezelésekkel - nem ajánlottak pattanások esetén. A bőrre szánt A-vitamin tablettáknak nincs ugyanaz a hatása, mint a helyi retinoidokkal, és hosszantartó alkalmazás esetén valójában májkárosodást okozhatnak.
Vigyázzon a bőrváltozásokra
Mint minden bőrápoló termék esetében, fennáll a bőrirritáció veszélye, ha az A-vitamin kapszula tartalmát az arcára felhordja. Vörösést vagy irritációt észlelve abba kell hagynia az A-vitamin alkalmazását. Lehetséges, hogy nagyobb a kockázata, ha a tabletta formájában nagyobb A-vitamin-koncentráció áll szemben a többi kereskedelmi termékkel.
Noha az A-vitamin egészségre gyakorolt előnyöket nyújt, addig is toxikus szintre emelkedik, különösen ha az ajánlott adagot túllépik. A bőr akadályt teremt, de hosszú távú felhasználás esetén mégis nagy mennyiségben képes felszívódni. Végül, hacsak a termék címkéjén nincs külön feltüntetve, akkor az A-vitamin tabletta bőrön történő helyileg történő alkalmazása nem az FDA által jóváhagyott alkalmazás.
Alternatívák a bőr egészségének javítására
Azon kívül, hogy az A-vitamin kapszulákat bőrön keresztül szájon át vagy topikálisan is alkalmazza, beállíthatja az étrendjét, így biztosítva, hogy különféle vitaminokat és ásványi anyagokat fogyaszt. Az A- és C-vitaminban gazdag élelmiszerek különösen jótékony hatással vannak a bőr egészségére. A marhahús, a hal, a máj, a tojás, az édes burgonya, a sárgarépa, a sütőtök, a spenót és a mangó tartalmaz mind A-vitamint. A C-vitamint tartalmazó élelmiszerek közé tartoznak a citrusfélék, a brokkoli, a paprika, a spenót, az eper, a paradicsom és a kelbimbó.
Az ivóvíz elősegíti a bőr jó egészségét azáltal, hogy kiöblíti a baktériumokat és a hulladékokat, szabályozza a testhőmérsékletet, elősegíti a tápanyagok és ásványi anyagok eloszlását a testben, valamint a bőr nedves és hidratált marad. Általában törekszen arra, hogy óránként legalább 2-3 csésze vizet ingyen a nap folyamán. Fokozza a bevitelét még akkor is, ha edz és izzad, vagy ha egy forró napon kívül tartózkodik. Végül, ne felejtse el megvédeni a bőrt napvédelemmel azokon a forró napokon, vagy bármikor, amikor a szabadban tölt.
